Przejdź do treści
body up logo białe
  • Strona główna
  • Trening EMS
    • Poznaj EMS
    • Trening w parach
    • Trening rehabilitacyjny
    • Trening po ciąży
    • Trening dla seniora
    • Trening mobilny
  • Fizjoterapia
    • Usługi fizjoterapeutyczne
    • Masaż
    • Terapia manualna
    • Trening rehabilitacyjny
  • Zespół
  • Koncept
  • Lokalizacje
    • Bandurskiego
    • Bunscha
    • Radzikowskiego
  • Blog
  • Kontakt
  • PROMOCJE!
    • Trening EMS
    • Fizjoterapia
  • PL
    • ENG
  • Strona główna
  • Trening EMS
    • Poznaj EMS
    • Trening w parach
    • Trening rehabilitacyjny
    • Trening po ciąży
    • Trening dla seniora
    • Trening mobilny
  • Fizjoterapia
    • Usługi fizjoterapeutyczne
    • Masaż
    • Terapia manualna
    • Trening rehabilitacyjny
  • Zespół
  • Koncept
  • Lokalizacje
    • Bandurskiego
    • Bunscha
    • Radzikowskiego
  • Blog
  • Kontakt
  • PROMOCJE!
    • Trening EMS
    • Fizjoterapia
  • PL
    • ENG

Tag: <span>zarazki</span>

maj07

Kilka sposobów na utrzymanie zdrowego układu odpornościowego

Autor: bodyup | 0 komentarzy | Kategoria: Lifestyle

Twój układ odpornościowy to złożony system obejmujący komórki skóry, krew, szpik kostny, tkanki i narządy, które pracują tak, aby chronić organizm przed potencjalnie szkodliwymi patogenami (takimi jak bakterie i wirusy) oraz ograniczają uszkodzenia spowodowane czynnikami niezakaźnymi. CZYTAJ DALEJ

Zadbaj o zdrowie, sylwetkę i formę trenując TYLKO 20 MINUT TYGODNIOWO
 pod opieką certyfikowanego trenera.

Umów się na pierwszy trening wprowadzający 50% TANIEJ!

kliknij i odbierz 50% rabatu teraz
logo_MultiSport_A-01white
Mcov sport poziom bialy
Logo Olimp
hubeg white
logo clinbit
logo metaforma

Studio

Body Up
ul. Bandurskiego 48, Kraków

Body Up
ul. Radzikowskiego 16, Kraków

Body Up
ul. Bunscha 15, Kraków

Pon. – Pt.  7:00 – 22:00
Sobota  8:00 – 16:00

Kontakt

E: [email protected]

Bandurskiego:
T. +48 884 939 931

Radzikowskiego:
T. +48 577 939 931

Bunscha:
T. +48 575 939 930

Media społecznościowe

Facebook Instagram Pinterest

Instagram

bodyup_ems

Po ciąży masz mało czasu, ale dużo chęci, by Po ciąży masz mało czasu, ale dużo chęci, by wrócić do formy? 💪🏻

Trening EMS to idealne rozwiązanie dla mam:
✅ tylko 20 minut raz w tygodniu,
✅ skuteczne wzmacnianie mięśni (również głębokich!),
✅ delikatny i bezpieczny powrót do aktywności,
✅ pomoc w ujędrnianiu ciała i poprawie sylwetki.

Nie musisz spędzać godzin na siłowni – trenujesz krótko, ale efektywnie i masz czas na nowe obowiązki! 

Twoje ciało zasługuje na wsparcie. Ty też. 💛
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Wracasz do formy po kontuzji?
📢 Trening EMS może być idealnym rozwiązaniem!

Bez skakania, bez ciężarów, bez ryzyka przeciążenia – a mimo to efektywnie wzmacniasz mięśnie i regenerujesz ciało.

✅ minimalne obciążenie dla stawów
✅ indywidualnie dopasowany poziom intensywności
✅ aktywacja mięśni głębokich – również tych osłabionych po urazie

Bezpieczny powrót do aktywności zaczyna się od świadomego ruchu. ❗️
Trening EMS pod okiem fizjoterapeutów wspiera odbudowę siły i sprawności – krok po kroku, bez presji. 😇
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Wybierz trening EMS – bez obciążeń, bez ryzyk Wybierz trening EMS – bez obciążeń, bez ryzyka! 💪🏻

Chcesz wzmocnić ciało, ale boisz się kontuzji lub przeciążeń? Trening EMS to:
✅ ćwiczenia bez ciężarów,
✅ minimalne obciążenie dla stawów,
✅ maksymalne zaangażowanie mięśni,
✅ pełna kontrola i indywidualne podejście.

Idealny także dla osób po kontuzjach, z bólem pleców czy dopiero zaczynających swoją przygodę z ruchem. 👌🏻

Trenuj bezpiecznie, skutecznie i z głową. 🧠
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Lato to najlepsza pora, żeby się ruszyć! ☀️ Lato to najlepsza pora, żeby się ruszyć! ☀️

Więcej słońca, dłuższe dni, więcej energii 🔋 – to naturalna motywacja do działania! Niech ruch stanie się częścią Twojej letniej rutyny:
🏖️ dla lepszego samopoczucia,
👙 dla formy,
👌🏻 i dla zdrowia na lata.

A jeśli chcesz szybko zobaczyć efekty – trening EMS ⚡ to tylko 20 minut tygodniowo, które naprawdę robią różnicę!

Zacznij teraz – korzystaj z dobrej pogody i dobrej energii! 🌿
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Nie potrzebujesz godzin na siłowni, żeby wzmocni Nie potrzebujesz godzin na siłowni, żeby wzmocnić ciało, poprawić sylwetkę i poczuć się lepiej. 💪🏻

Trening EMS ⚡ to:
✅ 20 minut raz w tygodniu,
✅ indywidualnie dopasowany plan,
✅ efektywna aktywacja mięśni głębokich.

Szybko, skutecznie i bez tłumów – spróbuj i przekonaj się, jak działa technologia w służbie Twojej formy!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Wakacje to czas odpoczynku – ale nie od dbania o Wakacje to czas odpoczynku – ale nie od dbania o siebie! ☀️

Latem łatwo wrzucić na luz, ale regularność to klucz do efektów i dobrego samopoczucia. 💪🏻 Nie musisz robić wiele:
✅ wystarczy 20 minut treningu EMS raz w tygodniu by utrzymać formę,
✅ zadbać o kręgosłup,
✅ mieć więcej energii na wakacyjne aktywności!

📢 Nie odkładaj ruchu na wrzesień – Twoje ciało nie ma przerwy od zdrowia. 
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Nie masz czasu na długie godziny na siłowni? To Nie masz czasu na długie godziny na siłowni? To nie problem.
Trening EMS ⚡ to:

✅ tylko 20 minut raz w tygodniu,
✅ aktywacja aż 90% mięśni,
✅ szybsze spalanie tłuszczu i wzmocnienie całego ciała.

Idealny dla zapracowanych, początkujących i tych, którzy chcą trenować mądrze, niekoniecznie długo. 💪🏻

Spróbuj – poczuj różnicę już po pierwszym treningu! 🚀
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Czujesz spadek energii? Zrób coś… odwrotnego n Czujesz spadek energii? Zrób coś… odwrotnego niż myślisz – RUSZ SIĘ! 🤸🏻

Choć trudno się zmobilizować, to właśnie trening i aktywność fizyczna dają prawdziwego powera: 🔋
✅ poprawiają nastrój,
✅ zwiększają poziom energii,
✅ redukują stres i napięcie.

Nie musisz od razu trenować godzinami – 20 minut treningu EMS ⚡ wystarczy, by poczuć różnicę.

Zadbaj o ciało, a głowa Ci podziękuje! 🙏🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Jak co roku we wrześniu – biegniemy, by pomagać! 🏃‍♀️❤️

Już po raz trzeci nasz zespół weźmie udział w @polandbusinessrun – charytatywnym biegu, który łączy pasję do ruchu z realnym wsparciem dla osób z niepełnosprawnościami.

💪🏻 Biegniemy razem,
🔋 z dobrą energią,
🎯 z misją pomagania!

Trzymamy kciuki za wszystkich uczestników i dziękujemy, że możemy być częścią tej pięknej inicjatywy. Do zobaczenia na trasie! 🏁
Obserwuj nas!