read Blog - BODY UP

Sport wyczynowy- jak wyglądka i czy zawsze służy zdrowiu?

Aktywność fizyczna to dla większości z nas forma spędzania czasu wolnego w sposób, który przyczynia się do polepszania zdrowia, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Pojęcie sportu wyczynowego określane jest jako profesjonalne uprawianie danej dyscypliny, często także w celach zarobkowych. Czy aktywność sportowa na poziomie zawodowym służy pozostaniu w pełnym zdrowiu? Czytaj dalej

Serce – pompa życia

Działa zgodnie z zasadą pompy ssąco- tłoczącej, a dzięki niemu wszystkie tkanki zostają zaopatrzone w utlenowaną krew. Pracuje nieustannie od pierwszych chwil życia, aż do ostatniej chwili, dlatego stało się niezaprzeczalnym symbolem życia oraz miłości (między innym dzięki kojarzonej z nią czerwoną barwą krwi). Czytaj dalej

Elektrostymulacja a niwelowanie bólu

Zyskujące coraz większą popularność urządzenia do elektrostymulacji cechują się różnorodnością dostępnych w nich programów. Poza maszynami przeznaczonymi do użytku domowego, które cechuje ograniczony zakres możliwości, istnieją również te profesjonalne – wykorzystywane w fizjoterapii, czy studiach treningów EMS. Czytaj dalej

Skurcze mięśni – dlaczego się pojawiają i jak im zapobiegać?

Fizjologia pracy mięśni opiera się na fazach skurczu oraz rozkurczu. Przebiegają one naprzemiennie, a praca mięśni szkieletowych jest zależna od naszej woli, choć wykonując codzienne czynności nie myślimy o tym w pełni świadomie. Mózg kontroluje to za nas dzięki temu, że w przeszłości nabyliśmy poszczególne umiejętności (jak na przykład chód, czy skakanie).Czytaj dalej

Przy jakim tętnie wykonasz najlepszy trening?

Tętno jest pulsującym ruchem ścian tętnic, który powstaje jako skutek wyrzutu krwi w trakcie skurczu komór serca. Jest często badanym parametrem, ponieważ pomiar jest szybki i łatwy w wykonaniu, a może dać sporo informacji o aktualnym stanie zdrowia. Jest dość istotnym parametrem dla osób trenujących, chcących osiągnąć postawione cele treningowe.Czytaj dalej

Anatomia i fizjologia włosów – jak są zbudowane i do czego służą?

Włosy to wytwory naskórka, które obecne są na całym ciele człowieka oprócz wewnętrznych części rąk (strony dłoniowych), podeszew stóp oraz zgięć stawów. Każdy włos ma określone fazy wzrostu oraz właściwą dla siebie budowę, która określana jest przez nasze geny – to one decydują o tym jakiej barwy są nasze włosy, oraz czy są proste lub też kręcone.Czytaj dalej