Trening EMS, czyli chwila dla młodej mamy

Zostanie mamą potrafi przewrócić życie do góry nogami, a młodzi rodzice często w natłoku nowych obowiązków zapominają o sobie. Okres ciąży to dla ciała kobiety rewolucja i ciągłe wyzwania, a po porodzie najwięcej uwagi mamy skupia się na noworodku. Często kobiety zapominają o tym, że powinny zadbać także o siebie, aby jeszcze efektywniej móc opiekować się maluchem, a same dać sobie czas na odpoczynek. Czytaj dalej

Jak połączyć trening EMS z innymi aktywnościami?

Trening EMS jest pełną jednostką treningową i jest to forma głównie wysiłku siłowego, ale ćwiczenia oraz rodzaj impulsu można dobrać w taki sposób, aby przekierować trening na cardio, czy nawet na relaksację mięśni (impuls stanowi wtedy formę masażu dla tkanek). Trening EMS warto wykonywać raz w tygodniu, aby dać mięśniom odpowiedni czas na regenerację. Ale czy między treningami z elektrostymulacją można wykonywać inne rodzaje aktywności? Czytaj dalej

Depresja jako choroba cywilizacyjna

Choroby cywilizacyjne są rozumiane jako takie, które mają charakter globalny i występują najczęściej niezależnie od miejsca zamieszkania danej społeczności. Są one także często wynikiem postępu technologicznego (przez co coraz częściej nasz tryb życia zmienia się w siedzący na przykład z powodu pracy). Do chorób cywilizacyjnych zaliczamy m. in. nowotwory, choroby serca, cukrzycę, a od niedawna w rankingu znalazła się także depresja. Czytaj dalej

Co to jest szczotkowanie na sucho i jakie płyną z tego korzyści?

Szczotkowanie na sucho to technika polegająca na szczotkowaniu skóry szczoteczką z włosia. Ważne jest aby wykonywane ruchy odbywały się w kierunku serca. Celem tego zabiegu jest pozbywanie się martwej warstwy naskórka oraz masaż. Można szczotkować na sucho całe ciało i twarz. Do twarzy oraz okolic najlepiej użyć miękkiego pędzelka, ponieważ skóra w tej strefie jest bardziej wrażliwa. Czytaj dalej

Studio

Body Up
ul. Bandurskiego 48, Kraków

Body Up
ul. Radzikowskiego 16, Kraków

Body Up
ul. Bunscha 15, Kraków

Pon. – Pt.  7:00 – 22:00
Sobota  8:00 – 16:00

Kontakt

E: [email protected]

Bandurskiego:
T. +48 884 939 931

Radzikowskiego:
T. +48 577 939 931

Bunscha:
T. +48 575 939 930

Media społecznościowe
Instagram
  • Uzyskaj efekt odmłodzonej twarzy! 😍 Wypróbuj masaż kobido i przekonaj się o jego zaletach. 👌🏻

#BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #masazkobido #kobidomassage #physiotherapy #physio #physiocracow #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
  • Terapia bańką próżniową to tylko jedna z wielu form terapii, jakie możecie spotkać w naszych gabinetach. 👐🏻

Dzięki poznaniu Twoich potrzeb i dolegliwości, wybierzemy dla Ciebie najbardziej optymalną ścieżkę terapeutyczną, tak by powrót do pełni zdrowia odbył się jak najefektywniej! ⏱️
Zapraszamy!
#BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
  • Zastanawiasz się czy trening EMS boli? 🤔

Odpowiedź jest prosta - NIE! ❌

Nie wierzysz? Umów pierwszy trening w jednym z naszych studiów i przekonaj się na własnej skórze! 💪🏻

#BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
  • Zastanawiasz się czy wypróbować trening EMS? 🤔

Rozwiej swoję wątpliwości i umów się na wprowadzającą sesję treningową 💪🏻 w jedynm z naszych studiów!

Czekamy na Ciebie! ⚡

#treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
  • Już dziś umów trening w naszym nowym studiu na ul. Bunscha 15! ⚡

Zastanwiasz się jak wygląda trening wprowadzający w Body🆙? Przekonaj się na sobie, a przybliżoną wersję, znajdziesz poniżej. 🎥

Wystarczy, że skontaktujesz się z naszymi trenerami i znajdziesz dogodny dla siebie termin pierwszego treningu. 💪🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📧 studio@body-up.pl

#treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
  • Czy wyobrażałaś sobie kiedyś jak byłoby osiągnąć wymarzoną sylwetkę? 💪🏻

Wypróbuj trening EMS w Body🆙 i przekonaj się o zaletach tej nowoczesnej technologii treningowej! ⚡

#treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
  • Słyszeliście już co nowego szykuje się w Body🆙? Jeżeli obserwujecie naszego instagrama, to na pewno wiecie, że nie możemy się doczekać otwarcia naszej 3️⃣ lokalizacji! 💪🏻

Już teraz uchylamy rąbka tajemnicy i zdradzamy jak będą prezentowały się nasze wnętrza. Mamy nadzieję, że tak jak my jesteście nimi oczarowani. 😍

Już niedługo będziemy Was gościć w nowym studio Body🆙 przy ul. Bunscha 15/U2. 🥳
  • SUPER NEWS ‼️ z ostatniej chwili! 
Nowa lokalizacja BodyUp! 😍
Gdzie? 📍ul. Bunscha 15 
Posłuchajcie Klaudii ☝🏻😎 ❤️
#bodyup#ems#emstraining#newlocation#sport#business#cracow#news#emslife#emsstudio#mihabodytectraining
  • Body🆙 to również butikowe studio fizjoterapii. Znajdziesz u nas pomoc w procesie powrotu do zdrowia.
Terapia manualna, masaże oraz treningi medyczne to jedynie część oferowanych przez nas usług. 👌🏻

Sprawdź nas! 💪🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📧 studio@body-up.pl
Uzyskaj efekt odmłodzonej twarzy! 😍 Wypróbuj masaż kobido i przekonaj się o jego zaletach. 👌🏻 #BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #masazkobido #kobidomassage #physiotherapy #physio #physiocracow #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
13 godzin ago
View on Instagram |
1/9
Terapia bańką próżniową to tylko jedna z wielu form terapii, jakie możecie spotkać w naszych gabinetach. 👐🏻 Dzięki poznaniu Twoich potrzeb i dolegliwości, wybierzemy dla Ciebie najbardziej optymalną ścieżkę terapeutyczną, tak by powrót do pełni zdrowia odbył się jak najefektywniej! ⏱️ Zapraszamy! #BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
1 tydzień ago
View on Instagram |
2/9
Zastanawiasz się czy trening EMS boli? 🤔 Odpowiedź jest prosta - NIE! ❌ Nie wierzysz? Umów pierwszy trening w jednym z naszych studiów i przekonaj się na własnej skórze! 💪🏻 #BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
2 tygodnie ago
View on Instagram |
3/9
Zastanawiasz się czy wypróbować trening EMS? 🤔 Rozwiej swoję wątpliwości i umów się na wprowadzającą sesję treningową 💪🏻 w jedynm z naszych studiów! Czekamy na Ciebie! ⚡ #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
3 tygodnie ago
View on Instagram |
4/9
Już dziś umów trening w naszym nowym studiu na ul. Bunscha 15! ⚡ Zastanwiasz się jak wygląda trening wprowadzający w Body🆙? Przekonaj się na sobie, a przybliżoną wersję, znajdziesz poniżej. 🎥 Wystarczy, że skontaktujesz się z naszymi trenerami i znajdziesz dogodny dla siebie termin pierwszego treningu. 💪🏻 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📧 [email protected] #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
1 miesiąc ago
View on Instagram |
5/9
Czy wyobrażałaś sobie kiedyś jak byłoby osiągnąć wymarzoną sylwetkę? 💪🏻 Wypróbuj trening EMS w Body🆙 i przekonaj się o zaletach tej nowoczesnej technologii treningowej! ⚡ #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
1 miesiąc ago
View on Instagram |
6/9
Słyszeliście już co nowego szykuje się w Body🆙? Jeżeli obserwujecie naszego instagrama, to na pewno wiecie, że nie możemy się doczekać otwarcia naszej 3️⃣ lokalizacji! 💪🏻 Już teraz uchylamy rąbka tajemnicy i zdradzamy jak będą prezentowały się nasze wnętrza. Mamy nadzieję, że tak jak my jesteście nimi oczarowani. 😍 Już niedługo będziemy Was gościć w nowym studio Body🆙 przy ul. Bunscha 15/U2. 🥳
2 miesiące ago
View on Instagram |
7/9
SUPER NEWS ‼️ z ostatniej chwili! Nowa lokalizacja BodyUp! 😍 Gdzie? 📍ul. Bunscha 15 Posłuchajcie Klaudii ☝🏻😎 ❤️ #bodyup#ems#emstraining#newlocation#sport#business#cracow#news#emslife#emsstudio#mihabodytectraining
2 miesiące ago
View on Instagram |
8/9
Body🆙 to również butikowe studio fizjoterapii. Znajdziesz u nas pomoc w procesie powrotu do zdrowia. Terapia manualna, masaże oraz treningi medyczne to jedynie część oferowanych przez nas usług. 👌🏻 Sprawdź nas! 💪🏻 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📧 [email protected]
3 miesiące ago
View on Instagram |
9/9