Przejdź do treści
body up logo białe
  • Strona główna
  • Trening EMS
    • Poznaj EMS
    • Trening w parach
    • Trening rehabilitacyjny
    • Trening po ciąży
    • Trening dla seniora
    • Trening mobilny
  • Fizjoterapia
    • Usługi fizjoterapeutyczne
    • Masaż
    • Terapia manualna
    • Trening rehabilitacyjny
  • Zespół
  • Koncept
  • Lokalizacje
    • Bandurskiego
    • Bunscha
    • Radzikowskiego
  • Blog
  • Kontakt
  • PROMOCJE!
    • Trening EMS
    • Fizjoterapia
  • PL
    • ENG
  • Strona główna
  • Trening EMS
    • Poznaj EMS
    • Trening w parach
    • Trening rehabilitacyjny
    • Trening po ciąży
    • Trening dla seniora
    • Trening mobilny
  • Fizjoterapia
    • Usługi fizjoterapeutyczne
    • Masaż
    • Terapia manualna
    • Trening rehabilitacyjny
  • Zespół
  • Koncept
  • Lokalizacje
    • Bandurskiego
    • Bunscha
    • Radzikowskiego
  • Blog
  • Kontakt
  • PROMOCJE!
    • Trening EMS
    • Fizjoterapia
  • PL
    • ENG

Fizjoterapia kręgosłupa w Krakowie – ulga w bólach pleców i rwie kulszowej

16 marca 2026 Brak komentarzy

Fizjoterapia kręgosłupa w Krakowie – ulga w bólach pleców i rwie kulszowej Ból pleców to jedna z najczęstszych dolegliwości współczesnego człowieka. Niezależnie od tego, czy

Czytaj dalej...

Fizjoterapeuta czy Trener Personalny? Dlaczego w Body-Up Kraków stawiamy na wiedzę medyczną

15 marca 2026 Brak komentarzy

Fizjoterapeuta czy Trener Personalny? Dlaczego w Body-Up Kraków stawiamy na wiedzę medyczną Wybierając opiekuna swojej aktywności fizycznej w Krakowie, zazwyczaj wpisujesz w wyszukiwarkę hasło „trener

Czytaj dalej...

Rehabilitacja ortopedyczna w Krakowie – bezpieczny powrót do pełnej sprawności

9 marca 2026 Brak komentarzy

Rehabilitacja ortopedyczna w Krakowie – bezpieczny powrót do pełnej sprawności Uraz sportowy, nagła kontuzja w pracy, a może planowany zabieg operacyjny? Kluczem do pełnego sukcesu

Czytaj dalej...

EMS czy siłownia, crossfit, pilates? Co wybrać w Krakowie? Porównanie efektów

5 marca 2026 Brak komentarzy

EMS czy siłownia, crossfit, pilates? Co wybrać w Krakowie? Porównanie efektów Krakowski rynek fitness oferuje setki możliwości – od wielkich sieciowych siłowni, przez surowe boksy

Czytaj dalej...

Fizjoterapia stomatologiczna w Krakowie – ulga w bólach żuchwy, głowy i bruksizmie

2 marca 2026 Brak komentarzy

Fizjoterapia stomatologiczna w Krakowie – ulga w bólach żuchwy, głowy i bruksizmie Często budzisz się z niewyjaśnionym bólem głowy? Czujesz narastające napięcie w okolicach szczęki,

Czytaj dalej...

Jak bezpiecznie wrócić do formy po porodzie? Trening EMS dla mam w Krakowie

26 lutego 2026 Brak komentarzy

Jak bezpiecznie wrócić do formy po porodzie? Trening EMS dla mam w Krakowie Powrót do aktywności fizycznej po urodzeniu dziecka to wyzwanie – zarówno logistyczne,

Czytaj dalej...
Page1 Page2 Page3 Page4 Page5 … Page24

Zadbaj o zdrowie, sylwetkę i formę trenując TYLKO 20 MINUT TYGODNIOWO
 pod opieką certyfikowanego trenera.

Umów się na pierwszy trening wprowadzający 50% TANIEJ!

kliknij i odbierz 50% rabatu teraz
logo_MultiSport_A-01white
Mcov sport poziom bialy
Logo Olimp
hubeg white
logo clinbit
logo metaforma

Studio

Body Up
ul. Bandurskiego 48, Kraków

Body Up
ul. Radzikowskiego 16, Kraków

Body Up
ul. Bunscha 15, Kraków

Pon. – Pt.  7:00 – 22:00
Sobota  8:00 – 16:00

Kontakt

E: [email protected]

Bandurskiego:
T. +48 884 939 931

Radzikowskiego:
T. +48 577 939 931

Bunscha:
T. +48 575 939 930

Media społecznościowe

Facebook Instagram Pinterest

Instagram

bodyup_ems

Ciało pamięta więcej, niż myślisz. 🧠 To, jak sied Ciało pamięta więcej, niż myślisz. 🧠

To, jak siedzimy, chodzimy, podnosimy rzeczy czy spędzamy większość dnia, ma znaczenie. Dlatego trening to nie tylko czas spędzony na ćwiczeniach, ale też sposób na lepsze poznanie własnego ciała i jego możliwości.

W Body🆙 stawiamy na świadomy ruch, dopasowanie treningu i pracę, którą naprawdę czujesz. ⚡

Bo dobrze znane sobie ciało łatwiej wspierać na co dzień. 💪🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Nie wszystko musi być „na już” 💛 Nie musisz czeka Nie wszystko musi być „na już” 💛

Nie musisz czekać na konkretną datę, nowy miesiąc czy poniedziałek, żeby zacząć dbać o swoje ciało. 👌🏻

Możesz zacząć wtedy, kiedy poczujesz, że chcesz zrobić coś dla siebie. Bez presji na perfekcyjne rezultaty i bez porównywania się z innymi.

Trening EMS może być jednym z tych małych elementów codzienności, które z czasem tworzą dużą zmianę.

Zadbaj o siebie. Po prostu. ⚡
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Nie każda praca mięśni wygląda tak samo ⚡ Podczas Nie każda praca mięśni wygląda tak samo ⚡

Podczas klasycznego treningu często koncentrujemy się na konkretnym ćwiczeniu i jednej grupie mięśniowej. Trening EMS pozwala zaangażować jednocześnie wiele partii ciała, podczas gdy Ty wykonujesz proste, kontrolowane ruchy.

To właśnie połączenie impulsów i ćwiczeń sprawia, że trening ma zupełnie inny charakter niż klasyczna aktywność.

Nowoczesna technologia + ruch + praca z trenerem = ciekawy sposób na zadbanie o swoje ciało. 💪🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Urozmaicenie jest dobre! 🔥 Wczoraj biegliśmy w @p Urozmaicenie jest dobre! 🔥

Wczoraj biegliśmy w @polandbusinessrun, 🏃🏻‍♂️ a dziś od rana… wracamy do treningów EMS! ⚡️

Bo Twoja aktywność nie musi wyglądać zawsze tak samo.
🏃 Biegasz?
🚴 Jeździsz na rowerze?
🏋️ Trenujesz siłowo?
🧘‍♀️ Lubisz spokojniejsze formy ruchu?
😴 A może ostatnio Twojej aktywności jest zdecydowanie za mało?

Urozmaić ją treningiem EMS. ⚡️

To dla Twojego ciała nowy bodziec, który pozwala zaangażować mięśnie, popracować nad ich siłą i poprawić wytrzymałość.

Trening EMS może być świetnym uzupełnieniem Twojej ulubionej aktywności, ale nie musi nią być. Może również stanowić Twoją główną formę treningu. 💪🏻

Dlaczego? Bo każdy trening dopasowujemy indywidualnie do Twoich potrzeb, możliwości i oczekiwań. 📢

Nie musisz wybierać między aktywnościami.
Znajdź połączenie, które działa właśnie dla Ciebie.

⚡️ 20 minut.
⚡️ Indywidualny trening.
⚡️ Nowy bodziec dla Twojego ciała.

Dołącz do nas na trening EMS w Body🆙
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
A gdyby trening nie był kolejnym obowiązkiem? ⚡ A A gdyby trening nie był kolejnym obowiązkiem? ⚡

Aktywność fizyczna nie musi oznaczać walki ze sobą, pokonywania rekordów ani wychodzenia z treningu na granicy swoich możliwości. 💪🏻

Może być po prostu dobrze wykorzystanym czasem dla własnego ciała.

W Body🆙 stawiamy na świadomą pracę, indywidualne podejście i trening dopasowany do możliwości. Bez porównywania się z innymi. Bez udowadniania czegokolwiek.

Po prostu Ty, Twój cel i dobrze wykonana praca. 💛
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Mięśnie też potrzebują uwagi – nawet jeśli ich nie Mięśnie też potrzebują uwagi – nawet jeśli ich nie widać. 💪🏻

Na co dzień nie zastanawiamy się nad tym, ile pracy wykonują nasze mięśnie. Stabilizują ciało, pomagają utrzymać prawidłową postawę i pozwalają nam swobodnie się poruszać. 🤸🏻

Trening EMS ⚡ angażuje wiele grup mięśniowych jednocześnie, również te, o których często zapominamy podczas codziennej aktywności.

Warto o nie zadbać nie tylko wtedy, gdy chcemy coś zmienić w wyglądzie. Silne mięśnie to przede wszystkim sprawniejsze i bardziej przygotowane do codziennych wyzwań ciało. 👌🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Czasem warto wyjść poza swoją rutynę. 🤸🏻 Spacer, Czasem warto wyjść poza swoją rutynę. 🤸🏻

Spacer, rower, siłownia, bieganie – każdy ma swoją ulubioną formę ruchu. A może warto czasem spróbować czegoś zupełnie innego?

Trening EMS ⚡ angażuje mięśnie w inny sposób niż klasyczne ćwiczenia i może być ciekawym uzupełnieniem aktywnego stylu życia.

Różnorodność sprawia, że ruch nie musi być nudny. A najlepsza aktywność to często ta, do której po prostu chce się wracać. 💪🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Trening to także nauka słuchania własnego ciała 💛 Trening to także nauka słuchania własnego ciała 💛

Każdy dzień jest inny. Czasem mamy więcej energii, 🔋 a czasem potrzebujemy trochę spokojniejszego tempa. Dlatego podczas treningu ważne jest nie tylko to, ile z siebie dajemy, ale również to, by zwracać uwagę na sygnały, które wysyła nam ciało.

Trening EMS ⚡ pozwala pracować w sposób dopasowany do indywidualnych możliwości. Intensywność może być dostosowywana do aktualnej formy i samopoczucia, a nad przebiegiem treningu czuwa trener.

Bo dobry trening to taki, który jest dopasowany do Ciebie. 👌🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Silniejsze ciało to większa pewność każdego ruchu Silniejsze ciało to większa pewność każdego ruchu 💪🏻

Siła nie jest potrzebna tylko na treningu. Przydaje się podczas codziennych obowiązków, aktywnego wypoczynku i wszystkich tych chwil, kiedy chcesz po prostu czuć się sprawnie. 🤸🏻

Regularne treningi EMS ⚡ pomagają wzmacniać mięśnie i budować stabilność, dzięki czemu ciało lepiej radzi sobie z wyzwaniami każdego dnia.

Bo prawdziwa forma to taka, która wspiera Cię nie tylko na sali treningowej, ale przede wszystkim poza nią. 👌🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Obserwuj nas!
🍪

Cenimy Twoją prywatność

Używamy cookies do działania strony, analityki (GA4) i reklam (Meta, Google Ads). Polityka prywatności

Ustawienia plików cookies

Wybierz, na które kategorie cookies wyrażasz zgodę. Możesz zmienić swoje preferencje w dowolnym momencie.

Wymagane do działania strony, formularzy zapisu i bezpieczeństwa. Bez nich strona nie zadziała poprawnie.

Pomagają nam zrozumieć, jak korzystasz ze strony (GA4) – ile osób ją odwiedza, które podstrony są popularne. Dane są anonimowe.

Pozwalają wyświetlać Ci reklamy Body Up na Facebooku, Instagramie i w Google, dopasowane do Twoich zainteresowań.

Zapamiętują Twoje preferencje (np. ostatnio oglądane oferty, wybrane ustawienia strony), żeby ułatwić korzystanie ze strony.