Trening EMS na odchudzanie – jak spalić do 1200 kcal w 20 minut?

Czy można spalić tyle kalorii w czasie przerwy na lunch? W Body-Up Kraków udowadniamy, że tak. Trening EMS (elektrostymulacja mięśniowa) to obecnie jedna z najskuteczniejszych metod wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej i walkę z cellulitem, dostępna w naszych studiach na Ruczaju, Azorach i Grzegórzkach.

Mechanizm spalania: Dlaczego EMS działa szybciej?

Podczas tradycyjnego biegania czy fitnessu, Twój organizm angażuje tylko wybrane grupy mięśniowe. Trening EMS w Body-Up aktywuje aż 90% mięśni jednocześnie. Impulsy wywołują intensywne skurcze nawet w najgłębszych warstwach włókien, co zmusza organizm do gigantycznego wydatku energetycznego. Efekt? Spalasz kalorie nie tylko podczas 20 minut treningu, ale nawet do 48-72 godzin po jego zakończeniu (tzw. efekt Afterburn).

Pożegnaj cellulit: Ujędrnianie skóry w Krakowie

EMS to nie tylko kilogramy w dół. To także drenaż limfatyczny i poprawa ukrwienia tkanek. Dzięki specjalnym programom „Cellulite & Metabolism” w technologii Miha Bodytec:

• Rozbijamy złogi tłuszczowe pod skórą.

• Poprawiamy elastyczność i jędrność ud, pośladków oraz brzucha.

• Redukujemy obrzęki, które często mylimy z nadmiarem tłuszczu.

Odchudzanie pod opieką fizjoterapeuty

W Body-Up Kraków nie jesteś sam. Każdy trening prowadzi fizjoterapeuta, który dba, aby intensywność spalania była dopasowana do Twojego tętna i możliwości. To bezpieczniejsza i szybsza alternatywa dla restrykcyjnych diet i wycieńczających godzin na siłowni.

Często zadawane pytania: Odchudzanie i Cellulit (FAQ)

Czy trening EMS pomaga na cellulit? Tak, trening EMS jest jedną z najskuteczniejszych metod walki z cellulitem. Impulsy elektryczne docierają do tkanek głębokich, poprawiając krążenie krwi i limfy. Dzięki temu tkanka łączna zostaje ujędrniona, co bezpośrednio przekłada się na wygładzenie skóry i redukcję tzw. pomarańczowej skórki.

Ile kalorii spala trening EMS? Podczas samej 20-minutowej sesji intensywność pracy mięśni jest bardzo wysoka, ale to nie wszystko. Dzięki tzw. efektowi „afterburn” (podkręcony metabolizm po treningu), Twój organizm w fazie regeneracji może zużyć łącznie nawet do 1200 kcal.