Przejdź do treści
body up logo białe
  • Strona główna
  • Trening EMS
    • Poznaj EMS
    • Trening w parach
    • Trening rehabilitacyjny
    • Trening po ciąży
    • Trening dla seniora
    • Trening mobilny
  • Fizjoterapia
    • Usługi fizjoterapeutyczne
    • Masaż
    • Terapia manualna
    • Trening rehabilitacyjny
  • Zespół
  • Koncept
  • Lokalizacje
    • Bandurskiego
    • Bunscha
    • Radzikowskiego
  • Blog
  • Kontakt
  • PROMOCJE!
    • Trening EMS
    • Fizjoterapia
  • PL
    • ENG
  • Strona główna
  • Trening EMS
    • Poznaj EMS
    • Trening w parach
    • Trening rehabilitacyjny
    • Trening po ciąży
    • Trening dla seniora
    • Trening mobilny
  • Fizjoterapia
    • Usługi fizjoterapeutyczne
    • Masaż
    • Terapia manualna
    • Trening rehabilitacyjny
  • Zespół
  • Koncept
  • Lokalizacje
    • Bandurskiego
    • Bunscha
    • Radzikowskiego
  • Blog
  • Kontakt
  • PROMOCJE!
    • Trening EMS
    • Fizjoterapia
  • PL
    • ENG

5 najczęstszych błędów na siłowni – jak ich uniknąć z fizjoterapeutą?

13 kwietnia 2026 Brak komentarzy

5 najczęstszych błędów na siłowni – jak ich uniknąć z fizjoterapeutą? Regularna aktywność fizyczna to najlepsze, co możesz zrobić dla swojego zdrowia. Jednak źle wykonywane

Czytaj dalej...

Kręgosłup w trybie „Error”? Jak 20 minut EMS ratuje pracowników biurowych i IT

10 kwietnia 2026 Brak komentarzy

Kręgosłup w trybie „Error”? Jak 20 minut EMS ratuje pracowników biurowych i IT Kraków to zagłębie nowoczesnych technologii i biurowców. Codziennie tysiące osób spędzają minimum

Czytaj dalej...

Drenaż limfatyczny w Krakowie – lekkość nóg i wsparcie regeneracji

9 kwietnia 2026 Brak komentarzy

Drenaż limfatyczny w Krakowie – lekkość nóg i wsparcie regeneracji Często odczuwasz ciężkość nóg po całym dniu pracy? Zmagasz się z obrzękami, które nasilają się

Czytaj dalej...

Projekt Ślub: Jak wymodelować sylwetkę w 8 tygodni z EMS?

2 kwietnia 2026 Brak komentarzy

Projekt Ślub: Jak wymodelować sylwetkę w 8 tygodni z EMS? Sezon ślubny w Krakowie to czas radosnego oczekiwania, ale też ogromnego stresu i napiętego grafiku.

Czytaj dalej...

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty w Krakowie – jak się przygotować?

31 marca 2026 Brak komentarzy

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty w Krakowie – jak się przygotować? Decyzja o rozpoczęciu rehabilitacji to pierwszy i najważniejszy krok do odzyskania sprawności. Wiemy jednak, że

Czytaj dalej...

Od bólu pleców do pełnej sprawności. Historia Marka – klienta Body-Up Kraków

26 marca 2026 Brak komentarzy

Od bólu pleców do pełnej sprawności. Historia Marka – klienta Body-Up Kraków Kiedy Pan Marek trafił do naszego studia na Ruczaju, był bliski rezygnacji ze

Czytaj dalej...
Page1 Page2 Page3 … Page23

Zadbaj o zdrowie, sylwetkę i formę trenując TYLKO 20 MINUT TYGODNIOWO
 pod opieką certyfikowanego trenera.

Umów się na pierwszy trening wprowadzający 50% TANIEJ!

kliknij i odbierz 50% rabatu teraz
logo_MultiSport_A-01white
Mcov sport poziom bialy
Logo Olimp
hubeg white
logo clinbit
logo metaforma

Studio

Body Up
ul. Bandurskiego 48, Kraków

Body Up
ul. Radzikowskiego 16, Kraków

Body Up
ul. Bunscha 15, Kraków

Pon. – Pt.  7:00 – 22:00
Sobota  8:00 – 16:00

Kontakt

E: [email protected]

Bandurskiego:
T. +48 884 939 931

Radzikowskiego:
T. +48 577 939 931

Bunscha:
T. +48 575 939 930

Media społecznościowe

Facebook Instagram Pinterest

Instagram

bodyup_ems

Zastanawiasz się, czy trening EMS jest dla Ciebie? Zastanawiasz się, czy trening EMS jest dla Ciebie? 🤔

Najlepszy sposób, żeby się przekonać, to po prostu spróbować.
Umów się na trening i zobacz, jak wygląda praca z trenerem, jak reaguje Twoje ciało i jakie daje to odczucia. ⚡

Bez presji – tylko doświadczenie i decyzja, która należy do Ciebie. 💛
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Lepsza forma zaczyna się od decyzji. 💡 Trening EM Lepsza forma zaczyna się od decyzji. 💡

Trening EMS ⚡ to skuteczny sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę kondycji i zadbanie o swoje ciało w nowoczesny sposób. Regularne treningi pomagają budować siłę i energię, które przekładają się na codzienne funkcjonowanie. 💪🏻

Zrób coś dobrego dla siebie – Twoje ciało będzie Ci wdzięczne. 💛
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo spok Z okazji Świąt Wielkanocnych życzymy Wam dużo spokoju, radości i prawdziwego odpoczynku. Niech ten wyjątkowy czas będzie okazją do regeneracji, nabrania nowej energii oraz spędzenia pięknych chwil w gronie najbliższych. 🌿🐥

Dziękujemy, że jesteście z nami i wspólnie dbamy o zdrowie, dobre samopoczucie i silne ciało. Niech wiosenna energia 🌸 towarzyszy Wam każdego dnia – nie tylko podczas treningów. ⚡

Wesołych, spokojnych i pełnych uśmiechu Świąt!
Zespół Body🆙
Zrób coś dla siebie, co zostanie z Tobą na dłużej. Zrób coś dla siebie, co zostanie z Tobą na dłużej. ⏳

Regularne treningi EMS ⚡ wspierają budowanie siły, poprawę kondycji i lepsze samopoczucie. To inwestycja w zdrowie i energię, którą odczuwasz każdego dnia – nie tylko podczas treningu. 💪🏻

Małe decyzje dziś, lepsza forma jutro. 💛
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Silniejsze ciało to większy komfort każdego dnia! Silniejsze ciało to większy komfort każdego dnia! 🌿

Trening EMS ⚡ pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić stabilizację i zadbać o prawidłową postawę. Dzięki regularnej aktywności codzienne ruchy stają się łatwiejsze, a ciało bardziej sprawne i odporne na przeciążenia.

Zadbaj o siebie – Twoje ciało pracuje dla Ciebie każdego dnia. 👌🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Dobre samopoczucie zaczyna się od zadbania o siebi Dobre samopoczucie zaczyna się od zadbania o siebie! 🤸🏻

Trening EMS ⚡ pomaga wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i poczuć większą lekkość w codziennym funkcjonowaniu. To aktywność, która wspiera ciało i dodaje energii potrzebnej na co dzień.

Zrób coś dobrego dla siebie – Twoje ciało naprawdę to doceni. 💛
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Jak wygląda trening medyczny ? 1. Na początku mu Jak wygląda trening medyczny ? 

1. Na początku musimy się poznać! 👋
Przeprowadzimy z Tobą obszerny wywiad, w którym dowiemy co Ci dolega i co mogło na niego wpłynąć. 

2. Nie działamy na oko! 🕵️‍♂️
Zaczniemy od poznania twoich mocnych i słabych stron testując mięśnie czy sprawdzając zakresy ruchu tak aby... 

3. ... Dobrać odpowiednie ćwiczenia 🏋️
Ćwiczenia, które pomogą zmniejszyć ból czy przynieść ulgę, lub pozwolić Ci wrócić do sprawności sprzed kontuzji czy urazu! 

4. A później?
Na kolejnych spotkaniach realizujemy obraną ścieżkę tak abyś mógł/mogła być coraz sprawniejsza lub całkowicie pozbyć się bólu.

Zapraszamy!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Ciało szybko odwdzięcza się za dobre decyzje! 🤸🏻 Ciało szybko odwdzięcza się za dobre decyzje! 🤸🏻

Każdy trening EMS ⚡ to krok w stronę większej siły, lepszej postawy i lepszego samopoczucia. Regularny ruch pomaga redukować napięcia, poprawia energię i sprawia, że po prostu czujesz się lepiej na co dzień. 💪🏻

Nie odkładaj dbania o siebie – zacznij już teraz. 📢
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Trening medyczny? Czym jest? 🤔 Jest to forma akty Trening medyczny? Czym jest? 🤔

Jest to forma aktywności gdzie fizjoterapia i trening siłowy łączą się ze sobą. 👌🏻 Ma on na celu przywrócenie pełnej sprawności ciała, jednoczenie zabezpieczając przed przyszłymi kontuzjami dbając o lepsze jutro. 💪🏻

Jeśli jesteś osobą np. z bólami kręgosłupa, po skręceniu kostki, złamaniach lub zmagasz się z wieloma podobnymi przypadkami trening medyczny może być dla Ciebie! 📢
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Obserwuj nas!