Czy rozciąganie naprawdę działa tak, jak myślisz? W naszym najnowszym poście rozwiewamy najczęstsze mity i pokazujemy, co naprawdę mówi nauka o stretching’u. CZYTAJ DALEJ
Tak, może, jeśli zastosuje się odpowiednią technikę. Ćwiczenia aerobowe bez dodatkowego obciążenia w postaci ciężaru oferują wiele fizycznych korzyści osobom cierpiącym z powodu bólu pleców, często spowodowanego długimi okresami siedzenia lub przyjmowania złej postawy. Każdy może zacząć pływać, a w wielu przypadkach jest to forma ćwiczeń, która jako pierwsza zostaje zalecona przez fizjoterapeutę, zarówno jako CZYTAJ DALEJ
