Nasze rusztowanie ciała, czyli kręgosłup zbudowany jest z kręgów przedzielonych krążkami międzykręgowymi, które sprawiają, że kostne powierzchnie kręgów nie ocierają się o siebie. Podzielony został na odpowiednie odcinki, które wspólnie tworzą ważną część biernego układu ruchu, w jego pobliżu przebiegają także ważne naczynia oraz nerwy. CZYTAJ DALEJ
Kręgosłup składa się z kręgów oraz umiejscowionych pomiędzy nimi części miękkich odpowiedzialnych za amortyzację – krążków międzykręgowych. Przez długotrwałe siedzenie oraz pozycję stojącą tracą one swoją elastyczność i sprężystość. Dzięki odpowiedniej dawce ruchu krążki są lepiej odżywione i mogą w pełni spełniać swoją funkcję. CZYTAJ DALEJ
Wraz z rozwojem technologii część pracy człowieka przejęły maszyny. Żadne urządzenie nie zastąpi ludzkiej pracy, ale wykonywanie niektórych zadań stało się zdecydowanie szybsze i bardziej efektywne. Niestety przez to dużą część swojego dnia spędzamy często przy biurku. Czy na pewno potrafimy prawidłowo siedzieć? CZYTAJ DALEJ
