Ludzi można podzielić na trzy typy – prawdziwi fani, umiarkowanie pijący kawę (jedna dziennie w zupełności wystarcza) i takich, dla których ten czarny napój mógłby nie istnieć i zawsze wybiorą herbatę. Teorii na temat wpływu kawy na organizm jest mnóstwo. Jedne mówią o samych negatywnych skutkach, inne natomiast informują o pozytywnym działaniu. Dla smakoszy „małej CZYTAJ DALEJ
Każdy z nas chce wykonać możliwie najefektywniejszy trening, aby uzyskać zadowalające efekty. Warto pomyśleć kiedy organizm zniesie trening lepiej, w jakich porach ćwiczenia będą oddziaływały najefektywniej, a nasze mięśnie będą w stanie zaangażować się maksymalnie w aktywność. CZYTAJ DALEJ
