Co to jest szczotkowanie na sucho i jakie płyną z tego korzyści?

Szczotkowanie na sucho to technika polegająca na szczotkowaniu skóry szczoteczką z włosia. Ważne jest aby wykonywane ruchy odbywały się w kierunku serca. Celem tego zabiegu jest pozbywanie się martwej warstwy naskórka oraz masaż. Można szczotkować na sucho całe ciało i twarz. Do twarzy oraz okolic najlepiej użyć miękkiego pędzelka, ponieważ skóra w tej strefie jest bardziej wrażliwa. Czytaj dalej

Studio

Body Up
ul. Bandurskiego 48, Kraków

Body Up
ul. Radzikowskiego 16, Kraków

Body Up
ul. Bunscha 15, Kraków

Pon. – Pt.  7:00 – 22:00
Sobota  8:00 – 16:00

Kontakt

E: [email protected]

Bandurskiego:
T. +48 884 939 931

Radzikowskiego:
T. +48 577 939 931

Bunscha:
T. +48 575 939 930

Media społecznościowe
Instagram
  • Zadbaj o swoje ciało i sylwetkę. 📢

Potrzebujesz tylko 20 min tygodniowo, ⏳ by pobudzić mięśnie do wymaganej pracy, tak by móc cieszyć się wytrzymałością i możliwościami swojego organizmu jeszcze dłużej! 💪🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
  • Wspieramy Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy! ❤️

Dbaj o siebie, trenuj regularnie i wspieraj onkologię i hematologię dziecięcą z Body🆙
Razem z realizacją Waszych postanowień noworocznych chcemy pomagać również innym, dlatego za każdy wykonany trening, masaż czy fizjoterapię w nowym roku (do 26 stycznia) przekazujemy 1zł na rzecz WOŚP. 💰

Zapraszamy do dołączenia się do naszej akcji i wsparcia e-skarbonki Body-up https://eskarbonka.wosp.org.pl/togogutady

Razem możemy więcej! 💪🏻
  • Na pytanie dlaczego to właśnie z naszym zespołem powinnaś zadbać o swoje ciało 💪🏻 odpowie jedna z naszych podopiecznych @wow_weddings_and_travel 💙

Nie wierzysz? Umów pierwszy trening i przekonaj się sama! ⚡
Czekamy na Wasze wiadomości! 📩
  • Trening EMS ⚡ to świetne narzędzie do wzmocnienia mięśni, poprawy wizualnej sylwetki, redukcji bólów pleców, przyspieszenia powrotu do sprawności po kontuzji czy poprawy ogólnej sprawności. 💪🏻

Szczególnie w okresie zimowym tak ważne jest wzmocnienie ciała, w celu zapobiegania kontuzjom powstającym przy nieplanowanych poślizgach czy potknięciach. 🤸🏻‍♂️
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
  • Nowy rok z treningiem EMS! 💪 🎉

Postanowienia noworoczne brzmią znajomo? 😅
➡️ "Schudnę!"
➡️ "Będę regularnie ćwiczyć!"
➡️ "Zrobię formę na lato!"

A potem? Nagle minęła połowa roku... 🙈

Z EMS to wcale nie musi być kolejny niedotrzymany klasyk! ⚡
✅ Trenujesz tylko 20 minut tygodniowo.
✅ Spalasz więcej niż podczas godzinnej sesji na siłowni.
✅ Pierwszy trening za połowę ceny, więc nic nie ryzykujesz!

💬 Wyobraź sobie, że to TY w tym roku dotrzymujesz postanowień. My Ci w tym pomożemy... i to w miłej, prywatnej atmosferze pod okiem doświadczonego trenera bądź fizjoterapeuty.

📆 Sprawdź nas już teraz i zrób pierwszy krok! Umów trening wprowadzający i ciesz się formą w Nowym Roku!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
  • Całym zespołem życzymy Wam pełnego energii Nowego Roku! 💥💪🏻

Niech każdy dzień przynosi zdrowie, siłę i motywację do działania.
Dziękujemy, że jesteście z nami – wspólnie osiągniemy jeszcze więcej! 🥳
  • Chcesz wrócić do formy? 🤸🏻‍♀️

Nasz zespół Ci w tym pomoże! Trening EMS ⚡ to idealne rozwiązanie by stopniowo powrócić do przedwakacyjnej sylwetki, wzmocnić wszystkie mięśnie oraz poprawić kondycję. 💪🏻

Przekonaj się!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
  • Spędź Święta w rytmie zdrowia i relaksu! 🎄

Niech te Święta będą czasem dla Was – pełnym odpoczynku, dobrej energii i chwil z bliskimi. ❤️

Dziękujemy, że możemy wspólnie dbać o Wasze zdrowie i formę! 💪🏻
  • Święta za rogiem, a Tobie brakuje pomysłu na prezent? 🎁
Troszczysz się o swoich bliskich? Podaruj im zdrowie!

Przygotowaliśmy vouchery na treningi EMS ⚡️ oraz usługi fizjoterapeutyczne - specjalnie na tą okazję. 🎅

Gwarantujemy, że tak innowacyjny i kreatywny prezent ucieszy niejedną osobę, która chciałaby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha. 🤸‍♀️
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Zadbaj o swoje ciało i sylwetkę. 📢

Potrzebujesz tylko 20 min tygodniowo, ⏳ by pobudzić mięśnie do wymaganej pracy, tak by móc cieszyć się wytrzymałością i możliwościami swojego organizmu jeszcze dłużej! 💪🏻
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Zadbaj o swoje ciało i sylwetkę. 📢 Potrzebujesz tylko 20 min tygodniowo, ⏳ by pobudzić mięśnie do wymaganej pracy, tak by móc cieszyć się wytrzymałością i możliwościami swojego organizmu jeszcze dłużej! 💪🏻 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected]
2 dni ago
View on Instagram |
1/9
Wspieramy Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy! ❤️

Dbaj o siebie, trenuj regularnie i wspieraj onkologię i hematologię dziecięcą z Body🆙
Razem z realizacją Waszych postanowień noworocznych chcemy pomagać również innym, dlatego za każdy wykonany trening, masaż czy fizjoterapię w nowym roku (do 26 stycznia) przekazujemy 1zł na rzecz WOŚP. 💰

Zapraszamy do dołączenia się do naszej akcji i wsparcia e-skarbonki Body-up https://eskarbonka.wosp.org.pl/togogutady

Razem możemy więcej! 💪🏻
Wspieramy Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy! ❤️ Dbaj o siebie, trenuj regularnie i wspieraj onkologię i hematologię dziecięcą z Body🆙 Razem z realizacją Waszych postanowień noworocznych chcemy pomagać również innym, dlatego za każdy wykonany trening, masaż czy fizjoterapię w nowym roku (do 26 stycznia) przekazujemy 1zł na rzecz WOŚP. 💰 Zapraszamy do dołączenia się do naszej akcji i wsparcia e-skarbonki Body-up https://eskarbonka.wosp.org.pl/togogutady Razem możemy więcej! 💪🏻
5 dni ago
View on Instagram |
2/9
Na pytanie dlaczego to właśnie z naszym zespołem powinnaś zadbać o swoje ciało 💪🏻 odpowie jedna z naszych podopiecznych @wow_weddings_and_travel 💙 Nie wierzysz? Umów pierwszy trening i przekonaj się sama! ⚡ Czekamy na Wasze wiadomości! 📩
6 dni ago
View on Instagram |
3/9
Trening EMS ⚡ to świetne narzędzie do wzmocnienia mięśni, poprawy wizualnej sylwetki, redukcji bólów pleców, przyspieszenia powrotu do sprawności po kontuzji czy poprawy ogólnej sprawności. 💪🏻

Szczególnie w okresie zimowym tak ważne jest wzmocnienie ciała, w celu zapobiegania kontuzjom powstającym przy nieplanowanych poślizgach czy potknięciach. 🤸🏻‍♂️
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Trening EMS ⚡ to świetne narzędzie do wzmocnienia mięśni, poprawy wizualnej sylwetki, redukcji bólów pleców, przyspieszenia powrotu do sprawności po kontuzji czy poprawy ogólnej sprawności. 💪🏻 Szczególnie w okresie zimowym tak ważne jest wzmocnienie ciała, w celu zapobiegania kontuzjom powstającym przy nieplanowanych poślizgach czy potknięciach. 🤸🏻‍♂️ 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected]
1 tydzień ago
View on Instagram |
4/9
Nowy rok z treningiem EMS! 💪 🎉

Postanowienia noworoczne brzmią znajomo? 😅
➡️ "Schudnę!"
➡️ "Będę regularnie ćwiczyć!"
➡️ "Zrobię formę na lato!"

A potem? Nagle minęła połowa roku... 🙈

Z EMS to wcale nie musi być kolejny niedotrzymany klasyk! ⚡
✅ Trenujesz tylko 20 minut tygodniowo.
✅ Spalasz więcej niż podczas godzinnej sesji na siłowni.
✅ Pierwszy trening za połowę ceny, więc nic nie ryzykujesz!

💬 Wyobraź sobie, że to TY w tym roku dotrzymujesz postanowień. My Ci w tym pomożemy... i to w miłej, prywatnej atmosferze pod okiem doświadczonego trenera bądź fizjoterapeuty.

📆 Sprawdź nas już teraz i zrób pierwszy krok! Umów trening wprowadzający i ciesz się formą w Nowym Roku!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Nowy rok z treningiem EMS! 💪 🎉 Postanowienia noworoczne brzmią znajomo? 😅 ➡️ "Schudnę!" ➡️ "Będę regularnie ćwiczyć!" ➡️ "Zrobię formę na lato!" A potem? Nagle minęła połowa roku... 🙈 Z EMS to wcale nie musi być kolejny niedotrzymany klasyk! ⚡ ✅ Trenujesz tylko 20 minut tygodniowo. ✅ Spalasz więcej niż podczas godzinnej sesji na siłowni. ✅ Pierwszy trening za połowę ceny, więc nic nie ryzykujesz! 💬 Wyobraź sobie, że to TY w tym roku dotrzymujesz postanowień. My Ci w tym pomożemy... i to w miłej, prywatnej atmosferze pod okiem doświadczonego trenera bądź fizjoterapeuty. 📆 Sprawdź nas już teraz i zrób pierwszy krok! Umów trening wprowadzający i ciesz się formą w Nowym Roku! 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected]
2 tygodnie ago
View on Instagram |
5/9
Całym zespołem życzymy Wam pełnego energii Nowego Roku! 💥💪🏻

Niech każdy dzień przynosi zdrowie, siłę i motywację do działania.
Dziękujemy, że jesteście z nami – wspólnie osiągniemy jeszcze więcej! 🥳
Całym zespołem życzymy Wam pełnego energii Nowego Roku! 💥💪🏻 Niech każdy dzień przynosi zdrowie, siłę i motywację do działania. Dziękujemy, że jesteście z nami – wspólnie osiągniemy jeszcze więcej! 🥳
2 tygodnie ago
View on Instagram |
6/9
Chcesz wrócić do formy? 🤸🏻‍♀️

Nasz zespół Ci w tym pomoże! Trening EMS ⚡ to idealne rozwiązanie by stopniowo powrócić do przedwakacyjnej sylwetki, wzmocnić wszystkie mięśnie oraz poprawić kondycję. 💪🏻

Przekonaj się!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Chcesz wrócić do formy? 🤸🏻‍♀️ Nasz zespół Ci w tym pomoże! Trening EMS ⚡ to idealne rozwiązanie by stopniowo powrócić do przedwakacyjnej sylwetki, wzmocnić wszystkie mięśnie oraz poprawić kondycję. 💪🏻 Przekonaj się! 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected]
3 tygodnie ago
View on Instagram |
7/9
Spędź Święta w rytmie zdrowia i relaksu! 🎄

Niech te Święta będą czasem dla Was – pełnym odpoczynku, dobrej energii i chwil z bliskimi. ❤️

Dziękujemy, że możemy wspólnie dbać o Wasze zdrowie i formę! 💪🏻
Spędź Święta w rytmie zdrowia i relaksu! 🎄 Niech te Święta będą czasem dla Was – pełnym odpoczynku, dobrej energii i chwil z bliskimi. ❤️ Dziękujemy, że możemy wspólnie dbać o Wasze zdrowie i formę! 💪🏻
3 tygodnie ago
View on Instagram |
8/9
Święta za rogiem, a Tobie brakuje pomysłu na prezent? 🎁
Troszczysz się o swoich bliskich? Podaruj im zdrowie!

Przygotowaliśmy vouchery na treningi EMS ⚡️ oraz usługi fizjoterapeutyczne - specjalnie na tą okazję. 🎅

Gwarantujemy, że tak innowacyjny i kreatywny prezent ucieszy niejedną osobę, która chciałaby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha. 🤸‍♀️
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Święta za rogiem, a Tobie brakuje pomysłu na prezent? 🎁 Troszczysz się o swoich bliskich? Podaruj im zdrowie! Przygotowaliśmy vouchery na treningi EMS ⚡️ oraz usługi fizjoterapeutyczne - specjalnie na tą okazję. 🎅 Gwarantujemy, że tak innowacyjny i kreatywny prezent ucieszy niejedną osobę, która chciałaby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha. 🤸‍♀️ 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected]
4 tygodnie ago
View on Instagram |
9/9