Wiele naszych codziennych działań poprzedzonych jest motywacją. Niektóre czynności przychodzą łatwiej, do innych musimy się nieco mobilizować. Nie każdy lubi spędzać czas w sposób aktywny i potrzebuje ogromnej dawki motywacji, aby podjąć regularną aktywność fizyczną. Podobno najgorzej jest zacząć, ale czasami droga może być bardzo wyboista. Czy istnieją jakieś sposoby, aby zachęcić się do treningów i nie poddać się zbyt łatwo? Czytaj dalej
Aktywność fizyczna jest niezbędnym elementem w zachowaniu zdrowia dla każdej grupy wiekowej. Z wiekiem często zmienia się poziom koordynacji ruchowej, wydolność czy siła mięśniowa. Szczególnie w starszym wieku warto zapewnić sobie dawkę aktywności fizycznej dostosowanej do swoich potrzeb. Czytaj dalej
Stawy są ruchomymi połączeniami kości, dzięki którym struktury te mogą przemieszczać się względem siebie. Kości, które tworzą stawy posiadają na swoich nasadach części chrzęstne, które umożliwiają ślizganie się powierzchni stawowych między sobą. Ważną rolę w ruchomości stawów pełni maź stawowa, która wypełnia jamę stawu. Czy ma jakieś inne funkcje? Czytaj dalej
Trening z wykorzystaniem elektrostymulacji jest idealną formą aktywności dla większości osób. Jego liczne zalety oraz bezpieczeństwo sprawiają, że mogą korzystać z niego praktycznie wszystkie grupy wiekowe. Jak każda forma aktywności fizycznej trening EMS posiada jednak kilka przeciwwskazań. Dlaczego akurat takie? Odpowiedź znajdziecie w dalszej części wpisu. Czytaj dalej
Kolory towarzyszą nam codziennie i są nieodłącznym elementem funkcjonowania. Często ułatwiają dokonanie pewnych podziałów na kategorie (na przykład znaki drogowe), ale między innymi dzięki nim świat wydaje się ciekawszy. Podobno każdy widzi barwy odrobinę inaczej, ma to związek między innymi z budową oka. Czytaj dalej
W ostatnim czasie powstaje coraz więcej badań naukowych związanych z układem pokarmowym. Dawniej był on nieco zaniedbywany, prawdopodobnie dlatego, że znamy już w znacznej mierze jego funkcje i wiemy o nim stosunkowo sporo. Czytaj dalej
DNA, czyli kwas deoksyrybonukleinowy jest związkiem organicznym z grupy kwasów nukleinowych. Ma postać helisy, czyli dwóch łańcuchów skręconych ze sobą wokół własnej osi, a cała konstrukcja utrzymuje się dzięki wiązaniom wodorowym. Każdy człowiek posiada swoje unikatowe DNA, które przekazuje informacje genetyczne i decyduje o całym organizmie. Czytaj dalej
Tworzą czynny układ ruchu człowieka. Dzięki nim możliwe jest przemieszczanie się, czy utrzymywanie wyprostowanej postawy ciała. Odpowiedzialne są także za ruchy układu pokarmowego, czy rozszerzanie i zwężanie źrenic oraz pompowanie krwi. Jak właściwie są zbudowane i jak wygląda mechanizm ich działania? Czytaj dalej
Ludzki mózg codziennie przetwarza tysiące informacji, które docierają do niego ze świata zewnętrznego. Bodźce odbierane są za pomocą odpowiednich struktur, które są “przedstawicielami” poszczególnych zmysłów. W wersji standardowej wyróżniono pięć zmysłów, ale dzięki rozwojowi nauki wciąż powstają nowe teorie w tej rozbudowanej dziedzinie. Czytaj dalej
Układ trawienny jest bardzo złożoną maszyną, na którą składa się wiele elementów i mechanizmów. Jego działanie ma znaczny wpływ na funkcjonowanie innych struktur organizmu. Nowe badania donoszą, że znaczna część serotoniny (hormonu szczęścia) produkowana jest w jelitach, tak więc zaburzona praca układu pokarmowego utrudnia funkcjonowanie także innych struktur. Czytaj dalej
