Amerykański psycholog – Abraham Maslow – opracował hierarchię potrzeb, która została uznana przez świat nauki i jest używana do dzisiaj. Ukazuje w formie graficznej potrzeby człowieka uwzględniając zarówno te podstawowe w poziomie najniższym, jak i coraz wyższe na kolejnych piętrach piramidy. Czytaj dalej
Aktywność fizyczna to dla większości z nas forma spędzania czasu wolnego w sposób, który przyczynia się do polepszania zdrowia, zarówno w aspekcie fizycznym, jak i psychicznym. Pojęcie sportu wyczynowego określane jest jako profesjonalne uprawianie danej dyscypliny, często także w celach zarobkowych. Czy aktywność sportowa na poziomie zawodowym służy pozostaniu w pełnym zdrowiu? Czytaj dalej
Działa zgodnie z zasadą pompy ssąco- tłoczącej, a dzięki niemu wszystkie tkanki zostają zaopatrzone w utlenowaną krew. Pracuje nieustannie od pierwszych chwil życia, aż do ostatniej chwili, dlatego stało się niezaprzeczalnym symbolem życia oraz miłości (między innym dzięki kojarzonej z nią czerwoną barwą krwi). Czytaj dalej
Zyskujące coraz większą popularność urządzenia do elektrostymulacji cechują się różnorodnością dostępnych w nich programów. Poza maszynami przeznaczonymi do użytku domowego, które cechuje ograniczony zakres możliwości, istnieją również te profesjonalne – wykorzystywane w fizjoterapii, czy studiach treningów EMS. Czytaj dalej
Jest jedyną płynną formą tkanki łącznej. Bez jej udziału organizm nie byłby w stanie funkcjonować, a wszystkie struktury zostałyby pozbawione dostępu do tlenu. Ma charakterystyczne brunatno-czerwone zabarwienie. A czego jeszcze nie wiesz o krwi? Czytaj dalej
Każdy zna wyrażenie, że ruch to zdrowie! Ale czy to też radość? Owszem! Organizm sam funduje nam dawkę hormonów odpowiedzialnych za uczucie szczęścia. Ale czy towarzyszą nam także inne odczucia? Poniżej kilka słów o tym jak układ hormonalny reaguje na aktywność fizyczną i dlaczego daje nam ona tyle satysfakcji.Czytaj dalej
Fizjologia pracy mięśni opiera się na fazach skurczu oraz rozkurczu. Przebiegają one naprzemiennie, a praca mięśni szkieletowych jest zależna od naszej woli, choć wykonując codzienne czynności nie myślimy o tym w pełni świadomie. Mózg kontroluje to za nas dzięki temu, że w przeszłości nabyliśmy poszczególne umiejętności (jak na przykład chód, czy skakanie).Czytaj dalej
Tętno jest pulsującym ruchem ścian tętnic, który powstaje jako skutek wyrzutu krwi w trakcie skurczu komór serca. Jest często badanym parametrem, ponieważ pomiar jest szybki i łatwy w wykonaniu, a może dać sporo informacji o aktualnym stanie zdrowia. Jest dość istotnym parametrem dla osób trenujących, chcących osiągnąć postawione cele treningowe.Czytaj dalej
Włosy to wytwory naskórka, które obecne są na całym ciele człowieka oprócz wewnętrznych części rąk (strony dłoniowych), podeszew stóp oraz zgięć stawów. Każdy włos ma określone fazy wzrostu oraz właściwą dla siebie budowę, która określana jest przez nasze geny – to one decydują o tym jakiej barwy są nasze włosy, oraz czy są proste lub też kręcone.Czytaj dalej
