fbpx

Skurcze mięśni – dlaczego się pojawiają i jak im zapobiegać?

Fizjologia pracy mięśni opiera się na fazach skurczu oraz rozkurczu. Przebiegają one naprzemiennie, a praca mięśni szkieletowych jest zależna od naszej woli, choć wykonując codzienne czynności nie myślimy o tym w pełni świadomie. Mózg kontroluje to za nas dzięki temu, że w przeszłości nabyliśmy poszczególne umiejętności (jak na przykład chód, czy skakanie).Czytaj dalej

Przy jakim tętnie wykonasz najlepszy trening?

Tętno jest pulsującym ruchem ścian tętnic, który powstaje jako skutek wyrzutu krwi w trakcie skurczu komór serca. Jest często badanym parametrem, ponieważ pomiar jest szybki i łatwy w wykonaniu, a może dać sporo informacji o aktualnym stanie zdrowia. Jest dość istotnym parametrem dla osób trenujących, chcących osiągnąć postawione cele treningowe.Czytaj dalej

Anatomia i fizjologia włosów – jak są zbudowane i do czego służą?

Włosy to wytwory naskórka, które obecne są na całym ciele człowieka oprócz wewnętrznych części rąk (strony dłoniowych), podeszew stóp oraz zgięć stawów. Każdy włos ma określone fazy wzrostu oraz właściwą dla siebie budowę, która określana jest przez nasze geny – to one decydują o tym jakiej barwy są nasze włosy, oraz czy są proste lub też kręcone.Czytaj dalej

Autonomiczny układ nerwowy

Autonomiczny układ nerwowy (AUN) odpowiedzialny jest za przewodzenie impulsów z mózgu do narządów wewnętrznych. Dzięki dostarczonym informacjom możliwe jest powstawanie reakcji niezależnych od woli człowieka, jak na przykład ruchy perystaltyczne jelit, czy też zwężanie lub rozszerzanie źrenic.Czytaj dalej

Nadciśnienie tętnicze – najpopularniejsze mity

Nadciśnienie tętnicze uznawane jest od jakiegoś czasu za chorobę cywilizacyjną. Stanowi jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na całym świecie. Zdarza się, że nie daje objawów i ujawnia się nagle powodując zawał serca, czy udar mózgu. Dlatego warto regularnie wykonywać pomiary ciśnienia, a w razie podwyższonych wartości zgłosić się do lekarza.Czytaj dalej

Powięzi – czym właściwie są i jak działają?

Z pewnością każdy słyszał przynajmniej kilka razy w życiu pojęcia związane z anatomią, jak na przykład więzadło, mięsień, czy staw lub narząd. Ale chyba mało kto zastanawia się jak właściwie to wszystko zostało “zapakowane” w ciele, tak aby było dobrze chronione i nie przesuwało się względem innych struktur.Czytaj dalej

Insulinooporność

Hormony odpowiedzialne są za regulowanie funkcjonowania organizmu. Każdy z nich ma swoją określoną funkcję, a zaburzenie pracy chociaż jednego niesie za sobą ryzyko pojawienia się kolejnych problemów. Insulinooporność spotykana jest coraz częściej i jest to obniżona wrażliwość organizmu na działanie insuliny, co za tym idzie hormon ten produkowany jest w nadmiernej ilości.Czytaj dalej