Co to jest szczotkowanie na sucho i jakie płyną z tego korzyści?

Szczotkowanie na sucho to technika polegająca na szczotkowaniu skóry szczoteczką z włosia. Ważne jest aby wykonywane ruchy odbywały się w kierunku serca. Celem tego zabiegu jest pozbywanie się martwej warstwy naskórka oraz masaż. Można szczotkować na sucho całe ciało i twarz. Do twarzy oraz okolic najlepiej użyć miękkiego pędzelka, ponieważ skóra w tej strefie jest bardziej wrażliwa. Czytaj dalej

Cellulit

Każda kobieta na pewno spotkała się z pojęciem cellulitu. Nieprzypadkowo problem ten interesuje głównie płeć piękną, ponieważ dotyka on około 80-90% kobiet na całym świecie (dla porównania tylko 10% mężczyzn). Należy pamiętać, że cellulit NIE JEST tylko defektem estetycznym skóry(!), a problemem tkanki łącznej podskórnej i jest to zaburzenie, które często wymaga konsultacji ze specjalistą. Czytaj dalej

Anatomia i fizjologia włosów – jak są zbudowane i do czego służą?

Włosy to wytwory naskórka, które obecne są na całym ciele człowieka oprócz wewnętrznych części rąk (strony dłoniowych), podeszew stóp oraz zgięć stawów. Każdy włos ma określone fazy wzrostu oraz właściwą dla siebie budowę, która określana jest przez nasze geny – to one decydują o tym jakiej barwy są nasze włosy, oraz czy są proste lub też kręcone.Czytaj dalej

Ochrona przeciwsłoneczna – filtry UV

Rozpoczął się właśnie okres wakacyjny – jest to czas kojarzony z wyjazdami i nawet jeśli w tym roku nie wybierzemy krajów o gorącym klimacie, to u nas także możemy liczyć na złapanie promieni słonecznych. Lata są coraz cieplejsze i często decydujemy się wybrać nad wodę, czy na długą górską wędrówkę. Niezależnie od formy wypoczynku warto pamiętać, że przed słońcem należy odpowiednio chronić skórę.Czytaj dalej

Studio

Body Up
ul. Bandurskiego 48, Kraków

Body Up
ul. Radzikowskiego 16, Kraków

Body Up
ul. Bunscha 15, Kraków

Pon. – Pt.  7:00 – 22:00
Sobota  8:00 – 16:00

Kontakt

E: [email protected]

Bandurskiego:
T. +48 884 939 931

Radzikowskiego:
T. +48 577 939 931

Bunscha:
T. +48 575 939 930

Media społecznościowe
Instagram
  • Święta za rogiem, a Tobie brakuje pomysłu na prezent? 🎁
Troszczysz się o swoich bliskich? Podaruj im zdrowie!

Przygotowaliśmy vouchery na treningi EMS ⚡️ oraz usługi fizjoterapeutyczne - specjalnie na tą okazję. 🎅

Gwarantujemy, że tak innowacyjny i kreatywny prezent ucieszy niejedną osobę, która chciałaby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha. 🤸‍♀️
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
  • Losowanie zwycięzcy konkursu!!! 🤩 Gorąco gratulujemy 🥳🤩
  • Chętnie odpowiadamy na Wasze pytania! 📩

Ponownie pomoże nam w tym Kasia @wow_weddings_and_travel, która trenuje z nami już ponad 2 lata. 💪🏻

Nie wierzysz? 📢 Umów wprowadzający trening EMS ⚡ i przekonaj się na własnej skórze!
  • Skorzystaj z pomocy fizjoterapeuty. 

Terapia bólu ma na celu znaczne obniżenie lub całkowite pozbycie się przewlekłych dolegliwości bólowych, z którymi na co dzień się zmagasz. 😔

Pamiętaj - normalny poziom bólu to jego brak! 📢 Dlatego nie odwlekaj wizyty i zarezerwuj termin już dziś.

Możesz nas znaleźć na Znanym Lekarzu oraz Booksy - linki w bio!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
  • Koncept, na którym opiera się funkcjonowanie naszych studiów uwzględnia kompleksowe dbanie o każdego klienta. Tak, właśnie o Ciebie! 🔝

W trosce o Twoje zdrowie oprócz treningów EMS ⚡ oferujemy również usługi fizjoterapeutyczne, o których więcej informacji znajdziesz u trenerów lub na naszej stronie www.body-up.pl
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
  • Nadal wahasz się czy spróbować treningu EMS? ⚡

Kasia @wow_weddings_and_travel rozwieje Twoje wątpliwości! 💪🏻

Masz dodatkowe pytania? Zapraszamy do kontaktu! 📩
  • Nie możesz się doczekać pierwszego śniegu ❄️ i jak najszybciej planujesz wyjazd na narty ⛷️ lub snowboard 🏂?

Już od dziś zacznij wzmacniać mięśnie głębokie oraz mięśnie nóg tak by wyeliminować możliwości kontuzji. 💪🏻 Sporty zimowe mocno obciążają stawy, dlatego rozbuduj z nami tkankę mięśniową, która będzie odpowiadała właśnie za stabilizację tych części ciała.

Przygotuj się do sezonu razem z BodyUp! ⚡
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
#BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
  • Niezależnie od ilości otrzymanych podarunków i Ty zostań swoim Mikołajem! 🎅 

Umów się na pierwszy trening lub masaż i sprezentuj sobie doskonałe samopoczucie i zdrowe ciało. 🥳

Nasz zespół Ci w tym pomoże!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl

#BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes #physiotherapy #fizjoterapia #fizjoterapiakrakow #krakow #studiofizjoterapii #zdrowie #powrotdozdrowia #terapiamanualna #masaz #kobido #massage
  • Zgarnij darmowy trening EMS ⚡ w jednym z maszych studiów!

Zrób sobie świąteczny prezent i wygraj trening EMS! 🎁 Nie czekaj na Nowy Rok, zrealizuj swoje postanowienia już teraz! 

Jak wziąć udział? Nic prostszego - wystarczy, że oznaczysz swojego kompana treningowego i gotowe. 💪🏻

Zapraszamy do udziału. Na zgłoszenia czekamy do 17 grudnia.
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Święta za rogiem, a Tobie brakuje pomysłu na prezent? 🎁
Troszczysz się o swoich bliskich? Podaruj im zdrowie!

Przygotowaliśmy vouchery na treningi EMS ⚡️ oraz usługi fizjoterapeutyczne - specjalnie na tą okazję. 🎅

Gwarantujemy, że tak innowacyjny i kreatywny prezent ucieszy niejedną osobę, która chciałaby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha. 🤸‍♀️
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Święta za rogiem, a Tobie brakuje pomysłu na prezent? 🎁 Troszczysz się o swoich bliskich? Podaruj im zdrowie! Przygotowaliśmy vouchery na treningi EMS ⚡️ oraz usługi fizjoterapeutyczne - specjalnie na tą okazję. 🎅 Gwarantujemy, że tak innowacyjny i kreatywny prezent ucieszy niejedną osobę, która chciałaby zrobić coś dobrego dla swojego ciała i ducha. 🤸‍♀️ 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected]
2 dni ago
View on Instagram |
1/9
Losowanie zwycięzcy konkursu!!! 🤩 Gorąco gratulujemy 🥳🤩
4 dni ago
View on Instagram |
2/9
Chętnie odpowiadamy na Wasze pytania! 📩 Ponownie pomoże nam w tym Kasia @wow_weddings_and_travel, która trenuje z nami już ponad 2 lata. 💪🏻 Nie wierzysz? 📢 Umów wprowadzający trening EMS ⚡ i przekonaj się na własnej skórze!
5 dni ago
View on Instagram |
3/9
Skorzystaj z pomocy fizjoterapeuty. 

Terapia bólu ma na celu znaczne obniżenie lub całkowite pozbycie się przewlekłych dolegliwości bólowych, z którymi na co dzień się zmagasz. 😔

Pamiętaj - normalny poziom bólu to jego brak! 📢 Dlatego nie odwlekaj wizyty i zarezerwuj termin już dziś.

Możesz nas znaleźć na Znanym Lekarzu oraz Booksy - linki w bio!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Skorzystaj z pomocy fizjoterapeuty. Terapia bólu ma na celu znaczne obniżenie lub całkowite pozbycie się przewlekłych dolegliwości bólowych, z którymi na co dzień się zmagasz. 😔 Pamiętaj - normalny poziom bólu to jego brak! 📢 Dlatego nie odwlekaj wizyty i zarezerwuj termin już dziś. Możesz nas znaleźć na Znanym Lekarzu oraz Booksy - linki w bio! 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected]
7 dni ago
View on Instagram |
4/9
Koncept, na którym opiera się funkcjonowanie naszych studiów uwzględnia kompleksowe dbanie o każdego klienta. Tak, właśnie o Ciebie! 🔝

W trosce o Twoje zdrowie oprócz treningów EMS ⚡ oferujemy również usługi fizjoterapeutyczne, o których więcej informacji znajdziesz u trenerów lub na naszej stronie www.body-up.pl
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
Koncept, na którym opiera się funkcjonowanie naszych studiów uwzględnia kompleksowe dbanie o każdego klienta. Tak, właśnie o Ciebie! 🔝 W trosce o Twoje zdrowie oprócz treningów EMS ⚡ oferujemy również usługi fizjoterapeutyczne, o których więcej informacji znajdziesz u trenerów lub na naszej stronie www.body-up.pl 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected]
1 tydzień ago
View on Instagram |
5/9
Nadal wahasz się czy spróbować treningu EMS? ⚡ Kasia @wow_weddings_and_travel rozwieje Twoje wątpliwości! 💪🏻 Masz dodatkowe pytania? Zapraszamy do kontaktu! 📩
2 tygodnie ago
View on Instagram |
6/9
Nie możesz się doczekać pierwszego śniegu ❄️ i jak najszybciej planujesz wyjazd na narty ⛷️ lub snowboard 🏂?

Już od dziś zacznij wzmacniać mięśnie głębokie oraz mięśnie nóg tak by wyeliminować możliwości kontuzji. 💪🏻 Sporty zimowe mocno obciążają stawy, dlatego rozbuduj z nami tkankę mięśniową, która będzie odpowiadała właśnie za stabilizację tych części ciała.

Przygotuj się do sezonu razem z BodyUp! ⚡
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl
#BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
Nie możesz się doczekać pierwszego śniegu ❄️ i jak najszybciej planujesz wyjazd na narty ⛷️ lub snowboard 🏂? Już od dziś zacznij wzmacniać mięśnie głębokie oraz mięśnie nóg tak by wyeliminować możliwości kontuzji. 💪🏻 Sporty zimowe mocno obciążają stawy, dlatego rozbuduj z nami tkankę mięśniową, która będzie odpowiadała właśnie za stabilizację tych części ciała. Przygotuj się do sezonu razem z BodyUp! ⚡ 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected] #BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes
2 tygodnie ago
View on Instagram |
7/9
Niezależnie od ilości otrzymanych podarunków i Ty zostań swoim Mikołajem! 🎅 

Umów się na pierwszy trening lub masaż i sprezentuj sobie doskonałe samopoczucie i zdrowe ciało. 🥳

Nasz zespół Ci w tym pomoże!
📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931
📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931
📍 Bunscha 15 📞 575 939 930
📧 studio@body-up.pl

#BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes #physiotherapy #fizjoterapia #fizjoterapiakrakow #krakow #studiofizjoterapii #zdrowie #powrotdozdrowia #terapiamanualna #masaz #kobido #massage
Niezależnie od ilości otrzymanych podarunków i Ty zostań swoim Mikołajem! 🎅 Umów się na pierwszy trening lub masaż i sprezentuj sobie doskonałe samopoczucie i zdrowe ciało. 🥳 Nasz zespół Ci w tym pomoże! 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected] #BodyUpEMS #treningEMS #trening #EMStraining #fitness #fitnessgoals #health #mihabodytec #cracow #emslife #workout #gym #20minutes #physiotherapy #fizjoterapia #fizjoterapiakrakow #krakow #studiofizjoterapii #zdrowie #powrotdozdrowia #terapiamanualna #masaz #kobido #massage
2 tygodnie ago
View on Instagram |
8/9
Zgarnij darmowy trening EMS ⚡ w jednym z maszych studiów! Zrób sobie świąteczny prezent i wygraj trening EMS! 🎁 Nie czekaj na Nowy Rok, zrealizuj swoje postanowienia już teraz! Jak wziąć udział? Nic prostszego - wystarczy, że oznaczysz swojego kompana treningowego i gotowe. 💪🏻 Zapraszamy do udziału. Na zgłoszenia czekamy do 17 grudnia. 📍 Bandurskiego 48 📞 884 939 931 📍 Radzikowskiego 16 📞 577 939 931 📍 Bunscha 15 📞 575 939 930 📧 [email protected]
3 tygodnie ago
View on Instagram |
9/9