fbpx

Medytacja – jak działa siła umysłu

Medytację można nazwać formą intensywnego treningu dla mózgu. Wraz z nabraniem doświadczenia przez praktykę medytacja staje się bardziej świadoma i dzięki temu skuteczna. Wiele osób praktykuje ją jedynie dla osiągnięcia stanu relaksu i jest to oczywiście jeden z celów, ale głównym założeniem medytacji jest osiągnięcie stanu, w którym nie skupiamy się na docierających do nas bodźcach zewnętrznych, liczy się tylko to co tu i teraz, a my po prostu akceptujemy przychodzące do nas myśli. Czytaj dalej

Fizjoterapia – czym zajmuje się ta dziedzina?

Fizjoterapia zajmuje się dbaniem o aspekt fizyczny naszego organizmu. Pomaga zarówno w ramach profilaktyki, jak i przywracania sprawności po na przykład przebytych kontuzjach. Jest to szeroka dziedzina, a fizjoterapeuci mają ogromną wiedzę nie tylko o układzie ruchu, ale także o funkcjonowaniu całego ciała. Dzięki temu pacjenci spotykają się z holistycznym podejściem, co pomaga im w szybszym powrocie do zdrowia. Czytaj dalej

Cellulit

Każda kobieta na pewno spotkała się z pojęciem cellulitu. Nieprzypadkowo problem ten interesuje głównie płeć piękną, ponieważ dotyka on około 80-90% kobiet na całym świecie (dla porównania tylko 10% mężczyzn). Należy pamiętać, że cellulit NIE JEST tylko defektem estetycznym skóry(!), a problemem tkanki łącznej podskórnej i jest to zaburzenie, które często wymaga konsultacji ze specjalistą. Czytaj dalej

Zmysł wzroku – jakie pełni funkcje?

Nawet nie zdajemy sobie sprawy ile bodźców wzrokowych otrzymujemy od otoczenia każdego dnia. To, że widzimy jest dla nas naturalne i nie analizujemy tego, natomiast mózg przetwarza mnóstwo informacji, które otrzymuje od receptorów wzrokowych i natychmiast daje odpowiedź w postaci określonych reakcji. Jak ważne funkcje pełni zmysł wzroku przeczytasz (dzięki widzeniu) w tym tekście. Czytaj dalej

Jak muzyka zmienia nasze życie?

Dźwięki odbierane są z otoczenia za pomocą narządu słuchu, czyli ucha. Gdy trafi do jego wewnętrznej części bodziec zostaje przekształcony w impuls nerwowy i tak dociera do mózgu, gdzie jest interpretowany pod różnymi kątami – głośności, tonu, tempa, czasie trwania oraz różnych innych składowych. Czytaj dalej

Czym właściwie jest zdrowie psychiczne i jak o nie dbać?

Pojęcie zdrowia kojarzone jest głównie z prawidłowym funkcjonowaniem poszczególnych układów organizmu. Jest to tak zwane zdrowie somatyczne, które faktycznie stanowi bardzo ważny element dobrego samopoczucia. Jednak coraz częściej poruszany zostaje temat zdrowia psychicznego, o które także, jeśli nie w pierwszej kolejności należy zadbać wprowadzając odpowiednie nawyki do życia codziennego. Czytaj dalej

Cukrzyca jako choroba cywilizacyjna

Nazwa cukrzyca kojarzy się nam po pierwsze z cukrem. Nie zawsze jest to trafne stwierdzenie, ponieważ czynnikiem wywołującym niekoniecznie jest nadmierna podaż tego rodzaju składnika. Duża część osób zapada na cukrzycę nie z powodu diety, ale ma ona podłoże autoimmunologiczne, a więc związana jest z genetyką. Czytaj dalej

Komórki macierzyste – jaką pełnią rolę?

Komórki ludzkiego organizmu mają zdolność do regeneracji. Dzieje się tak dzięki komórkom macierzystym, które stanowią rezerwuar, przez co mogą różnicować się w określone, wyspecjalizowane grupy komórek poszczególnych tkanek. Właśnie z komórek macierzystych powstaje zarodek, a w późniejszym życiu pozazarodkowym przekształcane zostają w komórki dorosłe, czyli somatyczne. Czytaj dalej