Wykonywanie ćwiczeń fizycznych skierowanych na modelowanie tkanki mięśniowej, czy szybsze spalanie tkanki tłuszczowej nazywane jest potocznie treningiem, ale często zapominamy o tym, że ćwiczyć można także mózg, czy cały układ nerwowy. CZYTAJ DALEJ
Tarczyca
Jest małym gruczołem, posiada za to o wielkie znaczenie. Jej działanie ma bowiem wpływ na regulację procesów zachodzących w organizmie ludzkim. Coraz więcej osób (szczególnie kobiet) skarży się na problemy z nią związane. CZYTAJ DALEJ
Składniki odżywcze kojarzone są z czymś pożądanym i słusznie, ponieważ są wręcz niezbędne do funkcjonowania organizmu. Powinniśmy dostarczać ich wraz z dietą, aby wszystkie procesy życiowe mogły przebiegać w prawidłowy sposób. Białka, cukry oraz tłuszcze należą właśnie do tej grupy zaraz obok witamin i składników mineralnych. CZYTAJ DALEJ
Czym właściwie jest zdrowie? WHO określa je jako pełny dobrobyt fizyczny, psychiczny oraz społeczny, a nie tylko brak choroby. Czynników, które składają się na zdrowie można wymienić wiele. Minister Zdrowia Kanady Lalonde w latach 70-tych XX wieku wyróżnił cztery najważniejsze i dość rozbudowane obszary, które w różnym stopniu kształtują zdrowie. CZYTAJ DALEJ
Białka syntetyzowane są przez organizm i zbudowane są z aminokwasów (białka proste), mogą także zawierać inne grupy w składzie, jak np. metale, czy fosfolipidy (białka złożone). Kojarzone są głównie w funkcją budulcową skóry, włosów, czy mięśni, lecz pełnią one wiele innych równie ważnych funkcji, które są niezbędne do prawidłowej pracy organizmu. CZYTAJ DALEJ
Pokarmy przyjmujemy w celu dostarczenia organizmowi odpowiedniej dawki energii oraz składników budulcowych i tych spełniających funkcje regulujące procesy życiowe. Ważne jest oczywiście w jakich ilościach spożywamy pokarmy, ale także to jakiej jakości są przyjmowane przez nas produkty. CZYTAJ DALEJ
Zdrowy człowiek posiada systemy obronne, które zapobiegają rozwojowi wielu infekcji. Zdarza się oczywiście, że organizm nie poradzi sobie z pewną grupą drobnoustrojów chorobotwórczych i rozwinie się stan zapalny, ale w takiej sytuacji system immunologiczny uczy się jak podjąć skuteczną walkę o powrót do zdrowia. CZYTAJ DALEJ
Człowiek może odbierać bodźce za pomocą pięciu głównych zmysłów: wzroku, słuchu, smaku, dotyku oraz zapachu. Jak wiadomo, zapach możemy odbierać i interpretować jako przyjemny bądź nieprzyjemny, ale czy może on wpływać na nasze ciało zupełnie niezależnie od nas? CZYTAJ DALEJ
Każdy nie raz zapewne poczuł na własnym ciele czym są zakwasy. Ból mięśni po intensywnym wysiłku na pewno nie jest niczym przyjemnym, ale tak wiele osób czeka na niego, aby mieć świadomość, że mięśnie się napracowały, a trening dał efekty! CZYTAJ DALEJ
Skóra u człowieka zajmuje powierzchnię wahającą się między 1,5 a 2 m2. Pełni funkcję zarówno narządu dotyku przez znajdujące się w niej receptory, jak i wydzielniczą dzięki obecności gruczołów potowych, czy łojowych. CZYTAJ DALEJ
