Każda forma treningu wymaga odpowiedniego przygotowania przed przystąpieniem do ćwiczeń, czasami adekwatnego stroju, czy sprzętu. Przed rozpoczęciem treningu EMS specjalnie przeszkoleni trenerzy dbają o każdy szczegół po to, aby klient mógł skupić się jedynie na przebiegu samej sesji treningowej. CZYTAJ DALEJ
Metoda treningu metabolicznego pozwala podkręcić nasz metabolizm, a właściwie głównie ten ściśle związany z mięśniami. Należy pamiętać, że każdy trening należy wykonywać z dbałością o technikę, aby uniknąć przeciążeń lub kontuzji. Sprawdź czy trening metaboliczny jest tym odpowiednim dla Ciebie. CZYTAJ DALEJ
Trening EMS jest innowacyjną metodą treningową, pozwalającą w 100% wykorzystać potencjał naszych mięśni i sprawiającą, że nasz układ mięśniowy staje się coraz mocniejszy i może lepiej radzić sobie z licznymi obciążeniami. CZYTAJ DALEJ
Trening EMS ma bardzo szerokie zastosowanie dzięki swojemu wysokiemu poziomowi bezpieczeństwa podczas całego procesu treningowego. W BodyUp dbamy o najwyższy poziom komfortu naszych klientów, dlatego każdy może czuć się u nas w pełni komfortowo. CZYTAJ DALEJ
Choroby cywilizacyjne są rozumiane jako takie, które mają charakter globalny i występują najczęściej niezależnie od miejsca zamieszkania danej społeczności. Są one także często wynikiem postępu technologicznego (przez co coraz częściej nasz tryb życia zmienia się w siedzący na przykład z powodu pracy). Do chorób cywilizacyjnych zaliczamy m. in. nowotwory, choroby serca, cukrzycę, a od niedawna CZYTAJ DALEJ
Szczotkowanie na sucho to technika polegająca na szczotkowaniu skóry szczoteczką z włosia. Ważne jest aby wykonywane ruchy odbywały się w kierunku serca. Celem tego zabiegu jest pozbywanie się martwej warstwy naskórka oraz masaż. Można szczotkować na sucho całe ciało i twarz. Do twarzy oraz okolic najlepiej użyć miękkiego pędzelka, ponieważ skóra w tej strefie jest CZYTAJ DALEJ
Twój układ odpornościowy to złożony system obejmujący komórki skóry, krew, szpik kostny, tkanki i narządy, które pracują tak, aby chronić organizm przed potencjalnie szkodliwymi patogenami (takimi jak bakterie i wirusy) oraz ograniczają uszkodzenia spowodowane czynnikami niezakaźnymi. CZYTAJ DALEJ
Tak, może, jeśli zastosuje się odpowiednią technikę. Ćwiczenia aerobowe bez dodatkowego obciążenia w postaci ciężaru oferują wiele fizycznych korzyści osobom cierpiącym z powodu bólu pleców, często spowodowanego długimi okresami siedzenia lub przyjmowania złej postawy. Każdy może zacząć pływać, a w wielu przypadkach jest to forma ćwiczeń, która jako pierwsza zostaje zalecona przez fizjoterapeutę, zarówno jako CZYTAJ DALEJ
Doping zawsze był i nadal jest najbardziej niepokojącą i zarazem kontrowersyjną kwestią poruszaną w świecie sportu. Istnieją coraz dokładniejsze i wzmożone kontrole antydopingowe, ale niektóre substancje nadal pozostają mało wykrywalne. Czym właściwie jest doping i dlaczego należy z nim walczyć? CZYTAJ DALEJ
Znaczenie pożywienia dla życia jest podobne do zapotrzebowania na tlen. Brak tlenu może zabić żywe istoty w ciągu kilku minut, a brak jedzenia w ciągu kilku/kilkunastu dni. Zarówno ciągła wymiana gazowa, jak i dostarczanie składników pokarmowych jest czymś niezbędnym do życia. Spożywany pokarm ma za zadanie zaspokojenie potrzeb żywieniowych organizmu. Każdy z nas posiada swoje CZYTAJ DALEJ