Szukasz motywacji do podjęcia aktywności fizycznej? Istnieje wiele powodów, dla których warto ćwiczyć przez wszystkie trzy trymestry ciąży, od mniejszego ryzyka powikłań, lepszej jakości snu, po szybszy powrót do formy po porodzie. Czytaj dalej
Medytację można nazwać formą intensywnego treningu dla mózgu. Wraz z nabraniem doświadczenia przez praktykę medytacja staje się bardziej świadoma i dzięki temu skuteczna. Wiele osób praktykuje ją jedynie dla osiągnięcia stanu relaksu i jest to oczywiście jeden z celów, ale głównym założeniem medytacji jest osiągnięcie stanu, w którym nie skupiamy się na docierających do nas bodźcach zewnętrznych, liczy się tylko to co tu i teraz, a my po prostu akceptujemy przychodzące do nas myśli. Czytaj dalej
mar
29
Każda kobieta na pewno spotkała się z pojęciem cellulitu. Nieprzypadkowo problem ten interesuje głównie płeć piękną, ponieważ dotyka on około 80-90% kobiet na całym świecie (dla porównania tylko 10% mężczyzn). Należy pamiętać, że cellulit NIE JEST tylko defektem estetycznym skóry(!), a problemem tkanki łącznej podskórnej i jest to zaburzenie, które często wymaga konsultacji ze specjalistą. Czytaj dalej
Nawet nie zdajemy sobie sprawy ile bodźców wzrokowych otrzymujemy od otoczenia każdego dnia. To, że widzimy jest dla nas naturalne i nie analizujemy tego, natomiast mózg przetwarza mnóstwo informacji, które otrzymuje od receptorów wzrokowych i natychmiast daje odpowiedź w postaci określonych reakcji. Jak ważne funkcje pełni zmysł wzroku przeczytasz (dzięki widzeniu) w tym tekście. Czytaj dalej
Stawy są ruchomymi połączeniami kości, dzięki którym struktury te mogą przemieszczać się względem siebie. Kości, które tworzą stawy posiadają na swoich nasadach części chrzęstne, które umożliwiają ślizganie się powierzchni stawowych między sobą. Ważną rolę w ruchomości stawów pełni maź stawowa, która wypełnia jamę stawu. Czy ma jakieś inne funkcje? Czytaj dalej
W ostatnim czasie powstaje coraz więcej badań naukowych związanych z układem pokarmowym. Dawniej był on nieco zaniedbywany, prawdopodobnie dlatego, że znamy już w znacznej mierze jego funkcje i wiemy o nim stosunkowo sporo. Czytaj dalej
DNA, czyli kwas deoksyrybonukleinowy jest związkiem organicznym z grupy kwasów nukleinowych. Ma postać helisy, czyli dwóch łańcuchów skręconych ze sobą wokół własnej osi, a cała konstrukcja utrzymuje się dzięki wiązaniom wodorowym. Każdy człowiek posiada swoje unikatowe DNA, które przekazuje informacje genetyczne i decyduje o całym organizmie. Czytaj dalej
wrz
30
Tworzą czynny układ ruchu człowieka. Dzięki nim możliwe jest przemieszczanie się, czy utrzymywanie wyprostowanej postawy ciała. Odpowiedzialne są także za ruchy układu pokarmowego, czy rozszerzanie i zwężanie źrenic oraz pompowanie krwi. Jak właściwie są zbudowane i jak wygląda mechanizm ich działania? Czytaj dalej
Ludzki mózg codziennie przetwarza tysiące informacji, które docierają do niego ze świata zewnętrznego. Bodźce odbierane są za pomocą odpowiednich struktur, które są “przedstawicielami” poszczególnych zmysłów. W wersji standardowej wyróżniono pięć zmysłów, ale dzięki rozwojowi nauki wciąż powstają nowe teorie w tej rozbudowanej dziedzinie. Czytaj dalej
Amerykański psycholog – Abraham Maslow – opracował hierarchię potrzeb, która została uznana przez świat nauki i jest używana do dzisiaj. Ukazuje w formie graficznej potrzeby człowieka uwzględniając zarówno te podstawowe w poziomie najniższym, jak i coraz wyższe na kolejnych piętrach piramidy. Czytaj dalej