Metoda treningu metabolicznego pozwala podkręcić nasz metabolizm, a właściwie głównie ten ściśle związany z mięśniami. Należy pamiętać, że każdy trening należy wykonywać z dbałością o technikę, aby uniknąć przeciążeń lub kontuzji. Sprawdź czy trening metaboliczny jest tym odpowiednim dla Ciebie. Czytaj dalej
Trening EMS jest innowacyjną metodą treningową, pozwalającą w 100% wykorzystać potencjał naszych mięśni i sprawiającą, że nasz układ mięśniowy staje się coraz mocniejszy i może lepiej radzić sobie z licznymi obciążeniami. Czytaj dalej
Trening EMS ma bardzo szerokie zastosowanie dzięki swojemu wysokiemu poziomowi bezpieczeństwa podczas całego procesu treningowego. W BodyUp dbamy o najwyższy poziom komfortu naszych klientów, dlatego każdy może czuć się u nas w pełni komfortowo. Czytaj dalej
Choroby cywilizacyjne są rozumiane jako takie, które mają charakter globalny i występują najczęściej niezależnie od miejsca zamieszkania danej społeczności. Są one także często wynikiem postępu technologicznego (przez co coraz częściej nasz tryb życia zmienia się w siedzący na przykład z powodu pracy). Do chorób cywilizacyjnych zaliczamy m. in. nowotwory, choroby serca, cukrzycę, a od niedawna w rankingu znalazła się także depresja. Czytaj dalej
Alergia występuje, gdy organizm osoby wykazuje nadmierną rekację na substancje, które są nieszkodliwe dla większości ludzi. Alergeny (źródła reakcji alergicznej) znajdują się m. in. w roztoczach, zwierzętach domowych, pyłkach, owadach, kleszczach, pleśniach, żywności i niektórych lekach. Atopia to genetyczna skłonność do rozwoju chorób alergicznych. Czytaj dalej
Szukasz motywacji do podjęcia aktywności fizycznej? Istnieje wiele powodów, dla których warto ćwiczyć przez wszystkie trzy trymestry ciąży, od mniejszego ryzyka powikłań, lepszej jakości snu, po szybszy powrót do formy po porodzie. Czytaj dalej
Medytację można nazwać formą intensywnego treningu dla mózgu. Wraz z nabraniem doświadczenia przez praktykę medytacja staje się bardziej świadoma i dzięki temu skuteczna. Wiele osób praktykuje ją jedynie dla osiągnięcia stanu relaksu i jest to oczywiście jeden z celów, ale głównym założeniem medytacji jest osiągnięcie stanu, w którym nie skupiamy się na docierających do nas bodźcach zewnętrznych, liczy się tylko to co tu i teraz, a my po prostu akceptujemy przychodzące do nas myśli. Czytaj dalej
Fizjoterapia zajmuje się dbaniem o aspekt fizyczny naszego organizmu. Pomaga zarówno w ramach profilaktyki, jak i przywracania sprawności po na przykład przebytych kontuzjach. Jest to szeroka dziedzina, a fizjoterapeuci mają ogromną wiedzę nie tylko o układzie ruchu, ale także o funkcjonowaniu całego ciała. Dzięki temu pacjenci spotykają się z holistycznym podejściem, co pomaga im w szybszym powrocie do zdrowia. Czytaj dalej
Każda kobieta na pewno spotkała się z pojęciem cellulitu. Nieprzypadkowo problem ten interesuje głównie płeć piękną, ponieważ dotyka on około 80-90% kobiet na całym świecie (dla porównania tylko 10% mężczyzn). Należy pamiętać, że cellulit NIE JEST tylko defektem estetycznym skóry(!), a problemem tkanki łącznej podskórnej i jest to zaburzenie, które często wymaga konsultacji ze specjalistą. Czytaj dalej
Nawet nie zdajemy sobie sprawy ile bodźców wzrokowych otrzymujemy od otoczenia każdego dnia. To, że widzimy jest dla nas naturalne i nie analizujemy tego, natomiast mózg przetwarza mnóstwo informacji, które otrzymuje od receptorów wzrokowych i natychmiast daje odpowiedź w postaci określonych reakcji. Jak ważne funkcje pełni zmysł wzroku przeczytasz (dzięki widzeniu) w tym tekście. Czytaj dalej
